2018年7月16日健身打卡：
1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、空中蹬自行車30分鐘；4、瑜伽基本動作練習(xí)：頂峰式、下犬式、向上擴展、低弓步扭轉(zhuǎn)、跨步折腰、坐正折腰、犁式、仰臥放松，每次大概12分鐘；5、散步30分鐘。
今天開始正式加了幾個瑜伽動作，活動全身，讓自己收瘦下來。加油吧！(?????)
陰陽離合論篇第六
? ? ? ? 黃帝問曰：余聞天為陽，地為陰，日為陽，月為陰，大小月三百六十日成一歲，人亦應(yīng)之。今三陰三陽，不應(yīng)陰陽，其故何也？岐伯對日：陰陽者，數(shù)之可十，推之可百，數(shù)之可千，誰之可萬，萬之大，不可勝數(shù)，然其要一也。
? ? ? ? 天覆地載，萬物方生，未出地者，命日陰處，名曰陰中之陰；則出地者，命日陰中之陽。陽予之正，陰為之主，故生因春，長因夏，收國秋，藏因冬，失常則天地四塞。陰陽之變，其在人者，亦數(shù)之可數(shù)。
帝曰：愿聞三陰三陽之離合也。岐伯曰：圣人南面而立，前日廣明，后日太沖，太沖之地，名曰少阻，少陰之上，名曰太陽，太陽根起于至明，結(jié)于命門，名曰陰中之陽。中身而上，名曰廣明，廣明之下，名曰太陰，太陽之前，名曰陽明，陽明報起于厲兌，名曰陰中之陽。厥陰之表，名曰少陽，少陽根起于竅明，名曰陰中之少陽。是故三陽之離合也，太陽為開，陽明為閻，少陽為樞。三經(jīng)者，不得相失也，博而勿浮，命日一陽。
帝曰：愿聞三陰。岐伯曰：外者為陽，內(nèi)者為陰。然則中為陰，其沖在下，名曰太陰。太陽報起于隱白，名曰陰中之陰。太陰之后，，名曰少阻。少朋根起于涌泉，名曰陰中之少陰。少陰之前，名曰厥陰。厥陰根起于大敦，陰之絕陽，名曰陰之絕陰。是故三陰之離合也，太陰為開，厥陰為閾，少陰為樞。三經(jīng)者，不得相失也，搏而勿沉，名曰一陰。陰陽翰留，積傳為一周，氣里形表而為相成也。
陰陽對立統(tǒng)一法則
陰陽是對立統(tǒng)一的法則和而言之，則陰陽為一氣。分而言之，十、百、千、萬，乃至于無窮無盡之數(shù)，但總的來說，無非是一個變化的道理。人身的經(jīng)絡(luò)，也是這樣。分而言之為之離，有陰經(jīng)，有陽經(jīng)，陰陽經(jīng)中尚有太、少、明、厥之分；并而言之謂之合，表與里同歸于一氣，太、少、明、厥之間，亦必須互相協(xié)調(diào)。本篇名為《陰陽離合論》，就是具體討論這些變化的道理。
