負(fù)面情緒的正面意義

1.憤怒：需要更多力量去改變一個(gè)不能接受的情況。

2.擔(dān)心：不想付出以為需要付出的代價(jià)。(焦慮)

3.困難：以為需要付出的大于可以收取的。

4.委屈，抱怨：小孩心態(tài)，對(duì)父母的心理需求投射在領(lǐng)導(dǎo)、配偶或企業(yè)身上。

5.辛苦：須付出的大于所得到的。

6.痛苦：指引我們?nèi)ふ乙粋€(gè)擺脫的方向。

7.焦慮/緊張：事情很重要，需要額外的專注和照顧；往往也指出已擁有的資源和能力不足夠，須添加一些很需要的資源。(1.不會(huì)發(fā)生2.發(fā)生后給自己影響降到最低3.出現(xiàn)后也對(duì)自己沒有影響)

8.恐懼：不愿付出以為需要付出的代價(jià)。

9.失望：對(duì)自己和對(duì)人事物。指引我們方向。

10.悲傷：從失去里取得力量，使我們更能珍惜自己仍然擁有的，包括記憶。

11.慚愧/內(nèi)疚/遺憾/后悔：以為已經(jīng)完結(jié)的事里仍有尚有未完結(jié)的部分。

12.嫉妒：把自己放在低位，對(duì)方放在高位的一種心態(tài)。

13.憎恨：不容許對(duì)方比自己高，而同時(shí)本人無(wú)法提升?？梢园l(fā)展成為毀滅對(duì)方的力量。而在企圖毀滅對(duì)方力量的過程中，對(duì)方不一定被你毀滅而本人則一定毀滅掉。

14.感恩：《恩》是本人沒有權(quán)利得到卻得到了的東西，對(duì)恩有感謝的感覺，就是感恩。

15.心虛：占了不該占的地方或位置。

16.煩躁：我不該在這里，可是不得不在這里，雖然有力量，但不知要去哪里。

17.愁：我不愿意在這里，可是不知道要到哪里去；缺乏力量。

18.無(wú)奈：已知已做的全不管用，需要尋找要的方向。

19.討厭：我不想在這個(gè)地方，這件事上停留。

?20.恨：毀滅自我和他人。唯一沒有正面意義的情緒。用恨做鐵錨，鉤住彼此，我們將無(wú)法開始新的生活。轉(zhuǎn)化恨唯一的方法就是學(xué)會(huì)感恩。