這世上不僅有「中二病」，還有「大二病」。
它講的是啊，大學(xué)的莘莘學(xué)子們，在經(jīng)過了充滿新鮮感的第一年新生時(shí)期后，大二會(huì)覺得自己如同拯救世界的超人英雄一般，無(wú)所不能。
而我，仿佛也是在那個(gè)時(shí)候，成為了朋友口中的“雞血少女”。
我做了什么呢，瘋狂投簡(jiǎn)歷面試，過關(guān)斬將拿下很牛逼的公司的實(shí)習(xí)。我還，參加英語(yǔ)演講比賽初戰(zhàn)告捷拿了冠軍。不僅如此，還加入一家跨國(guó)網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)公司，名義是打工，實(shí)際和正式員工做一樣的事情。更在自己喜歡的日語(yǔ)字幕組里，混的如魚得水，被人家喊著“大大”，“大腿”，飄飄然到已不知天高地厚。
同時(shí)做三份兼職，學(xué)業(yè)成績(jī)all A，還貌似擁有空余時(shí)間做自己喜歡的事情。
大家驚訝并且崇拜地說：“你哪來的精力！你怎么這么棒！”
然而，不出三個(gè)月，我第一次認(rèn)識(shí)了「喪」這個(gè)惡魔。
「喪」出現(xiàn)在，我將精力消耗得一干二凈的時(shí)候。
往往是不知不覺地到來，可能上午我還計(jì)劃好了一周的TO DO LIST，可能前一晚我還精神抖擻地跑了5公里，一旦它到來了……
廚房里堆滿了沒洗的碗，每天點(diǎn)披薩外賣；
洗衣機(jī)里衣服成了小山，不到最后一刻不會(huì)按下清洗的按鈕；
預(yù)約的課和工作，通通推掉；
出門無(wú)比艱難，要提前好幾天做心理建設(shè)；
沒日沒夜地窩在被子里看小說……
「喪」的持續(xù)時(shí)間不定，也許三天，也許三十天。
「喪」還是無(wú)力逃脫的。
從此之后，每每我感到「喪」的時(shí)候，都會(huì)清醒地意識(shí)到：它來了！而我，無(wú)能為力，只能平靜地容納它，等它逐漸離開。
我的又一次「喪」體驗(yàn)，是在我為了旅游資金，一邊維持三份兼職，一邊為了開設(shè)屬于自己的日語(yǔ)班，公眾號(hào)，同時(shí)精心策劃和男朋友的旅游，并且迎接一年一度的大期末考的時(shí)候。一個(gè)月內(nèi)，我完成了所有的這一切，甚至意外收獲了滿績(jī)點(diǎn)的好成績(jī)。
學(xué)心理學(xué)的我，當(dāng)時(shí)累到接近eating disorder，離接受心理咨詢還差一步之遙，即使內(nèi)心是滿足的。
而「喪」，它來了，在一切繁忙的事務(wù)以及愉快的旅行結(jié)束后。
最后一次接觸「喪」，是二月里忙著應(yīng)聘的時(shí)候。
連軸轉(zhuǎn)了三個(gè)月，它又來了。
前幾天，它又悄悄走了。
我經(jīng)常想，如果我能夠不擁有「喪」，是不是我會(huì)成為一個(gè)更好的自己。，如果每年不是要經(jīng)歷這樣幾次極度抑郁的狀態(tài)，我是不是能獲得更多的成就，對(duì)自己的評(píng)估也會(huì)更高。
這些，是我可以控制的嗎？有一天，我能否避免「喪」的到來？
我找了很久「喪」的原因。
在精力分配上，我天生不適合馬拉松，屬于短距離沖刺型的選手。每天勤勤懇懇地做一件事對(duì)我來說太難了，我會(huì)選擇，哪怕不吃不喝不睡，也要在短期內(nèi)全力以赴，快速拿出結(jié)果。然而當(dāng)所有的精力和意志力被消耗得一干二凈，又沒有下一個(gè)努力目標(biāo)的時(shí)候，我的上進(jìn)心就陷入了沉睡，「喪」，它就來了。
2017年，我的首要目標(biāo)大概就是，不再經(jīng)歷這種無(wú)處逃脫的「喪」。
為了完成它，我需要不讓精力和意志力全部被消耗。
運(yùn)用在面試咨詢公司時(shí)學(xué)到的case框架，可以快速找到解決辦法。
總量＝補(bǔ)充-消耗。
所以我需要：①學(xué)會(huì)補(bǔ)充更多精力 ②減少消耗
①如何做到補(bǔ)充精力
-增加總量（運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠可以增加精力的補(bǔ)充速度）
-快速補(bǔ)充（做可以讓自己得到恢復(fù)的事情，比如我喜歡閱讀，那么閱讀就是補(bǔ)充的方式的一種，我還喜歡飲酒，那么享受調(diào)酒的過程也是補(bǔ)充方式之一）
②減少消耗
-減少做消耗精力的事項(xiàng)（不去做消耗精力而沒有收益的事情，比如，微信回復(fù)不重要的人的消息）
-在某一事項(xiàng)里減少消耗（讓這件事情變成習(xí)慣，比如，刻意早起是消耗意志力，但當(dāng)它成為習(xí)慣的時(shí)候，就不再是一種消耗）
首先要接受「喪」，如接受身體的一部分。然后才能溫柔地將它包裹起來，不讓「喪」任性地，在最不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)出現(xiàn)。
