2014年年初的一天我去外面洗頭發(fā)，靜靜地躺著鏡子前等待洗頭發(fā)。發(fā)型師洗著洗著突然跟我說，小妹，你是不是太操心了，怎么有白頭發(fā)了？

彼時，我還很年輕。白頭發(fā)？天哪，我以為要到四五十歲才會有，怎么來的這么快。心里非常震驚，也有一絲恐懼，但還是故作鎮(zhèn)定，“哦，我不知道哎?！?/p>

發(fā)型師說，女孩子，不要操太多心，保養(yǎng)好自己。

心理學(xué)上有一個概念“孕婦效應(yīng)”，意即偶然因素隨著自己的關(guān)注，而讓你覺得是個普遍現(xiàn)象。比如開特斯拉的就會覺得滿街都是特斯拉，買LV的就會發(fā)現(xiàn)滿街都是LV。

自從發(fā)現(xiàn)自己有白頭發(fā)，回了深圳以后就開始關(guān)注白頭發(fā)。我想知道是不是只有我才會有白頭發(fā)。坐地鐵的時候我會關(guān)注人家的頭頂，跟同事朋友聊天的時候我會關(guān)注，吃飯的時候我也會關(guān)注其他食客的頭頂。

有一天在地鐵上看到一個很漂亮的女孩子，跟我一起擠進(jìn)地鐵，本來在羨慕她的美好容顏，等她坐下以后發(fā)現(xiàn)頭頂都是白頭發(fā)，當(dāng)時我很震驚，心想這么年輕這么漂亮的女孩子，怎么會有白頭發(fā)？

同事中有一個當(dāng)時還不到30歲，圓圓的可愛的小臉，嘟嘟嘴，好可愛的妹子，不經(jīng)意間居然也發(fā)現(xiàn)了好多白發(fā)。

接下來，在90后朋友的頭頂，居然也發(fā)現(xiàn)了白頭發(fā)。OMG！我很驚訝地告訴她，她卻很淡定地回答我，嗯，有很多。

再看看周圍在深圳的人，無論年紀(jì)是70后，80后還是90后，不管職業(yè)是工程師還是文員，很多人真的都有白頭發(fā)。

我不是一個人！

這個現(xiàn)象是深圳獨(dú)有的嗎？

我又回老家看了看，前兩年聚會，同學(xué)朋友們里真的沒大有白頭發(fā)的，大家的頭發(fā)都還比較烏黑亮麗；2020年年初剛回老家，疫情還沒有爆發(fā)的時候跟同學(xué)聚會，無意中發(fā)現(xiàn)其中一位也出現(xiàn)了白發(fā)。我很吃驚，如果說在深圳的生存壓力比較大，在老家有房有車有娃有家，父母身體健康，幫助帶孩子做家務(wù)的這位，按理說應(yīng)該壓力不大，為什么也出現(xiàn)了白發(fā)？但也有的朋友，40多歲或者快到40歲，頭發(fā)依然烏黑亮麗。

這個世界怎么了？難道我們都未老先衰了嗎？

我把身邊的朋友做了一個歸納總結(jié)，驚人地發(fā)現(xiàn)，雖然上帝在我們出生時把人分成了男性和女性兩大類，但隨著后期個人的經(jīng)歷，我們又把自己分成了白發(fā)和黑發(fā)。白發(fā)的人大部分都有比較操心的事，有的人為生計操心，有的人為孩子操心，有的人為婚姻操心；頭發(fā)依然烏黑的大部分都有著比較和諧幸福的家庭關(guān)系，伴侶會共同分擔(dān)，相對來說，TA操心的事情沒有那么多。

除了操心的事以外，還有一個因素也很重要——心態(tài)。有的人其實(shí)條件一般，但很滿足，心態(tài)很好，所以看上去也很年輕，白發(fā)也比較少。

除了按時作息，注意飲食和運(yùn)動，擁有和諧幸福的家庭關(guān)系，調(diào)整自己的心態(tài)，也是對抗白發(fā)秘籍。

驚人地發(fā)現(xiàn)，這些秘籍不僅是對抗白發(fā)的秘籍，也是健康和長壽的通用秘籍。