人類心理和行為，在整個生命周期里面都是變化的，是連續(xù)的一個過程。每一個人雖然圍繞著一個基本的規(guī)律在變化，但是每個人變化的模式又是不一樣的，這就是終生發(fā)展。
一個人從20歲到90歲，女士的幸福感要比男生稍微差一點。什么年齡最幸福呢？男士大概在60歲，女士大概在70歲。因為其他時段大多數(shù)人是上有老下有小，有生存壓力，這些造成了各種的不幸福。但到了這兩個年齡，這些不幸福的因素都不再存在。為什么往后又不幸福了呢？因為你要面臨死亡的痛苦、疾病的困擾，所有這些會讓你幸福感下降。
我們無法測量兒童的幸福感，但不代表兒童沒有這個感覺，只是你的工具無法測量到。
腦是所有認知行為的物質(zhì)基礎(chǔ)，腦科學是現(xiàn)代心理學的重要組成部分，它可以為傳統(tǒng)心理學提供神經(jīng)科學實證研究方法，可以研究人的先天基因和后天的發(fā)展。
舉例人腦里三個關(guān)鍵的結(jié)構(gòu)來說：“杏仁核”負責我們的情感、情緒。這個水滴一樣大小的結(jié)構(gòu)，在腦的最深處。常識來說，人的情緒發(fā)展成熟是非常晚的， 參與情緒管理功能的杏仁核因此要到將近30歲的時候才發(fā)展成熟，到60歲又開始老化。（難怪30歲以前容易情緒化）
“額葉”即我們的腦門區(qū)域，在青少年時期、中學時期就成熟了，所以在這個階段學習是非常重要的。“海馬”參與記憶過程，記憶功能兩三歲的時候就已經(jīng)成熟了，所以我們才有長時記憶；但也正因為這樣，它在30歲就開始退化了。（原來不是我自己年齡大了記憶力減退，大家都這樣啊，心理平衡了）
我們來認識一下我們的腦。人腦有兩個基本對稱的半球。如下圖，圖中七種顏色分別對應著人腦的七種不同功能。
紫色的人的后腦勺這一塊，是人的視覺功能網(wǎng)絡；
最靠近頂上的藍色這一塊，是人的體感運動功能網(wǎng)絡；
最底下有點發(fā)白的地方是邊緣網(wǎng)絡，負責人的嗅覺和情感功能；
還有一些橘黃色區(qū)域，負責我們的認知控制；
紅色的區(qū)域則，負責自我認知功能，也就是靜默網(wǎng)絡。
（理解有點艱澀，非專業(yè)人士可一眼帶過）
人的一生不同的階段，各種腦結(jié)構(gòu)功能尤其是腦功能，它們的變化是不同的，因此要因材施教，因時段施教。
胎兒和嬰幼兒時期，主要以初級感覺運動皮層為主。這個時期，孩子的腦最重要的發(fā)展區(qū)域是關(guān)于觸及、感覺、運動的部分，這時多與孩子互動是利于孩子大腦發(fā)育的。
而青少年時期，也就是學齡期，是一生中智商發(fā)展的關(guān)鍵期，是情商發(fā)展的敏感期。
那么，到底是人腦的什么性質(zhì)決定了一個人的智商高低呢？概括來講，人和人之間的智力差別，在于腦的可塑性程度的差別。超高智商的孩子，他們皮層中變化的時間可以一直延續(xù)到十幾歲；而普通孩子在九歲的時候，基本就探測不到這個變化了。所以它取決于腦的可塑性到底有多長的周期。（通過大腦測評可獲知孩子腦神經(jīng)元活躍度，間接了解孩子的智商）
青年和中年時期，其可塑性不像前面那么強，但并不代表它沒有可塑性。有些人具有開放型腦區(qū)，可塑性是很大的。
到了老年期，人腦都有一個衰退的過程，但有的人雖然年紀很大，還是耳不聾，眼不花。為什么有這種差別呢？一是跟前期遺傳有關(guān)，二是跟后期的保護有關(guān)。
這里還有男女差別問題。在一生的發(fā)展變化上，在外側(cè)額葉的區(qū)域，兩個半球的連接，男性是越來越強，女性是越來越弱。但是負責情緒管理的“杏仁核”，兩個杏仁核之間的功能連接，隨著年齡的增加，女性是越來越強，男性是越來越弱的。
長期以來，大家認為，智力是恒定不變的。越來越多的證據(jù)表明，這個觀點是需要更新的。人從10歲到50歲，腦一直在變化，并且這種可塑性窗口的長短決定了人的智商高低。這就是腦子越用越活的特點，工作了也要保持學習新知識的習慣，利于大腦的保健。
我們研究發(fā)現(xiàn)，腦子里的網(wǎng)絡主要分布在控制網(wǎng)絡和靜默網(wǎng)絡上，隨著一生的變化，額頂控制網(wǎng)絡尤其是在頂葉的區(qū)域變化更劇烈，可塑性更強；而右側(cè)的靜默網(wǎng)絡則相對比較穩(wěn)定。
那么，默認網(wǎng)絡和頂葉的記憶網(wǎng)絡跟學習到底有什么關(guān)系呢？
大家知道，任何一個人的清醒狀態(tài)有兩種情況。一種是就像現(xiàn)在大家在學習、聽我講課，我把它叫做“姚明狀態(tài)”。這時候的認知網(wǎng)絡是高度活躍的，尤其是頂葉的記憶網(wǎng)絡在高度活動。還有一種是休息狀態(tài)、靜息狀態(tài)，我把它叫做“葛優(yōu)狀態(tài)”。就是下課了，大家休息，這時候靜默網(wǎng)絡活躍。人腦就是在這兩個網(wǎng)絡之間不停切換。
默認網(wǎng)絡主要負責人的自我認知功能。什么是自我呢？我知道我是我，我跟別人不一樣，這就是自我。
默認網(wǎng)絡里有三個子系統(tǒng)分別負責現(xiàn)在的“我”、過去的“ 我”和將來的“我”。這個東西跟教育有什么關(guān)系呢？
我們上課時非常討厭孩子出現(xiàn)走神的狀況，但腦科學告訴我們，你可以走神，不走神就比較累，老是一根筋繃著，不好。
在教育過程中，應該提倡學習網(wǎng)絡和靜默網(wǎng)絡平衡切換。所以在美國，很多學校開設了“走神課”，比如花15分鐘休息，但是別到處跑，就坐在那兒，你可以想別的。一堂課45分鐘，30分鐘講課，15分鐘用來休息，甚至不停地進行自我認知的訓練，讓你對自我認知控制更自由，調(diào)控起來更自如，通過靜思和冥想訓練默認網(wǎng)絡。研究發(fā)現(xiàn)，訓練完的學生，考試成績會提高，尤其考GRE的時候會提高。
默認網(wǎng)絡相對于頂葉的記憶網(wǎng)絡還有什么功能呢？頂葉記憶網(wǎng)絡的核心功能是學習和記憶的處理，這時候教育的根本目標是嵌入。當我們接近新概念和新事物的時候，它們會被壓制，而一旦面對比較熟悉的東西，它就會活躍起來。所以它是不停地在學習和記憶之間切換。
