今天中午在頭條上看了一個作者一周的計劃列表?？赐曛笸蝗缓鼙罎?。

這個作者每天要更文2000多字，每天要看一本書，還要運營好幾個社群。關鍵人家這些還只是兼職，平時還有全職的工作。

對比下自己，每天更文不到一千字，就這每天還要忙活到晚上十一點多，更別提讀書了，到現(xiàn)在一個月連兩本書都沒讀完。瞬間滿滿的挫敗感。

比我優(yōu)秀的人在以更快的速度前進，本來就被拉下好多，現(xiàn)在更是追趕不上。那一刻由緊迫感轉化為了絕望。緩了好大一會才從這種情緒中緩過來。

很多人都曾經(jīng)歷過這種崩潰?？粗约汉蛣e人的距離越拉越大時；看著別人都在努力上進，而自己在原地打轉時；看著別人年紀輕輕卻早已功成名就時。比對自己的現(xiàn)狀，想想年少時的雄心壯志，很多時候會瞬間淚崩。

但是如果沉浸在這種情緒中，會使自己的行動受阻，對很多事情都提不起勁。那如何治愈這種崩潰呢？

[if !supportLists]l? [endif]給自己制定適合自己并且切實可行的計劃，讓自己忙起來。結合自己的實際情況做一個長期計劃和一些階段性的成長計劃。好的計劃能讓人輕松的完成一個個小目標，最終匯聚成為一個大目標。讓自己一直處在進步的路上。這樣自己會有成就感，就不容易產(chǎn)生負面情緒。

[if !supportLists]l? [endif]堅持自律，自律給人自由。每個人都會有惰性，長期堅持一件事是非常難做到的。尤其是打破自己舒適區(qū)的一些事情。但是只要有強大的內(nèi)驅力，這件事情不管多難，阻力多大，我們都會想法設法去堅持下去。

[if !supportLists]l? [endif]做好時間管理。做好時間管理，能夠為自己節(jié)省很多時間，還能夠提高工作效率和質量，能夠讓我們在有限的時間內(nèi)做更多的事情。做的事情多了，就很能緩解我們的焦慮。

[if !supportLists]l? [endif]做好情緒管理。每個人都有情緒，好的、不好的。衡量一個人是否成熟的一個重要因素，就是看這個人的情緒是否穩(wěn)定。成熟的人大多情緒比較平和、穩(wěn)定，不容易產(chǎn)生情緒波動。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。人的喜怒哀樂關系著身體健康，同樣也影響人際關系。而且當情緒大起大伏時，必定要耗費很多能量，這樣就無法把注意力集中在重要的事情上。穩(wěn)定的情緒是持續(xù)高質量學習和工作的前提。

往事不可諫，來者猶可追。過去不管怎么樣，就讓他過去，重要的是珍惜當下。不管現(xiàn)在的自己跟理想中的自己有多大的差距，只要從現(xiàn)在開始，踏踏實實，一直不斷的朝自己的理想前進，就算步子邁得再小，日積月累，總有達到自己目標的時候。