高效率慢生活踐行第382天
2018.12.5 晨間檢視
??無(wú)論是工作，還是效能，專注要事是王道。
就寢22:00晨起5:44
昨日午休/冥想：10min
時(shí)間管理的核心是做減法。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語(yǔ)&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??聽(tīng)書(shū)：《傳染》
從使傳播更具影響力的六大原則：社交貨幣、誘因、情緒、可視化、使用價(jià)值、故事性。
到社會(huì)影響的五種應(yīng)用：從眾、標(biāo)新立異、身份信號(hào)、相似而又不同、社會(huì)助長(zhǎng)效應(yīng)。
喬納·伯杰用《瘋傳》和《傳染》兩本書(shū)，輕松具備傳播力和影響力，打造屬于你的影響圈。
??張弛有度：
工作：年末事務(wù)繁多，不可避免的加班，給自己一周設(shè)定兩個(gè)加班日，默認(rèn)這兩天是可以早到晚回兩小時(shí)，集中精力攻堅(jiān)，畢竟上下班工作時(shí)間打斷比較多，效果不錯(cuò)。
休閑：下午要吃10個(gè)番茄，中午和閨蜜約個(gè)飯，跑去SPA，大戰(zhàn)前后都要照顧一下身體。看到SPA中心的店長(zhǎng)在背機(jī)械內(nèi)容參加比賽，用最強(qiáng)大腦的記憶方法和她交流，十分鐘過(guò)去，不僅她記住了，我也記住了，哈哈。分享是件開(kāi)心的時(shí)候。
??效能感悟：
升級(jí)IHG白金卡、注冊(cè)希爾頓、萬(wàn)豪的會(huì)員，90天內(nèi)升級(jí)鉆石卡。這次重慶之行，入住酒店后直升套房，感覺(jué)棒棒噠。1月份的迪拜出行也預(yù)定了IHG的房間。
??家庭親子：
送女兒去上學(xué)，兒子也蹭著去，坐在小板凳上像模像樣，一臉萌。
【昨日反省】
1.無(wú)
【親子時(shí)間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開(kāi)啟睡前儀式，最晚9：30前睡覺(jué)。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開(kāi)啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺(jué)
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表、工作日志、間隙+蝌蚪、通勤+聽(tīng)書(shū)
?早清單：早起、閱讀、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚、早睡、泡腳
【感恩分享】
推薦書(shū)單：
《先發(fā)影響力》：如何對(duì)他人施加影響力，達(dá)到自己的目標(biāo)；
《掌控談話》：如何通過(guò)通過(guò)語(yǔ)言、對(duì)話，達(dá)到說(shuō)服的目的；
《爆款》：如何集中頭部資源做最好的產(chǎn)品；
《瘋傳》：如何讓別人知道你的產(chǎn)品；
《細(xì)節(jié)營(yíng)銷》：如何讓別人購(gòu)買你的產(chǎn)品；
《傳染》：解釋流行、暢銷背后的原因。
