《高效演講》
關(guān)于作者
彼得·邁爾斯，溝通專家，美國斯坦福大學(xué)教授，在斯坦福大學(xué)專門開設(shè)了提高溝通能力的課程。同時(shí)，他還是一名溝通顧問，為政治家、企業(yè)高管做一對(duì)一的演講培訓(xùn)，可以說是演講領(lǐng)域的頂級(jí)專家。
尚恩·尼克斯，曾在美國廣播公司下屬的電臺(tái)做訪談?lì)惞?jié)目主持人。她和彼得·邁爾斯一起致力于高效溝通的培訓(xùn)工作，積攢了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
關(guān)于本書
這是一本演講類的工具書，告訴我們?cè)趺凑f服別人，發(fā)起一場有效溝通、高效演講所需要的心態(tài)和技法。
核心內(nèi)容
演講的三部分元素：
一、演講的內(nèi)容；
二、演講的風(fēng)格；
三、演講的狀態(tài)。
演講前的準(zhǔn)備：要找到你和聽眾之間的關(guān)聯(lián)性，讓聽眾知道從你的講話中能得到什么。
一段具有說服力的好內(nèi)容由三個(gè)部分組成：首先是明確的目的，清晰地告訴觀眾你要他干什么；然后，為了達(dá)到這個(gè)目的，用三件事展開說話的主體部分；最后，要向聽眾傳達(dá)出去你的感受、情緒，情緒的一大作用就是加深人們的記憶。
一、演講的內(nèi)容
只要你說出的話足夠顛覆，是足夠擴(kuò)展人們知識(shí)邊界的好內(nèi)容，不管你有什么缺陷，聽眾都能忍受。
一段講話其實(shí)就是由三個(gè)部分構(gòu)成，分別是開頭、中間和結(jié)尾，在這里作者用了另外三個(gè)詞：坡道、發(fā)現(xiàn)要點(diǎn)和甜點(diǎn)。
設(shè)立坡道
也叫做“低開高走”。開頭不要起得太高，找一個(gè)細(xì)節(jié)作為切入點(diǎn)，后面在總結(jié)的時(shí)候你才有升華的空間，這樣整體的感覺才是最好的。不然很可能你開頭氣勢太大，到后面沒氣了。
【案例】
奧巴馬的演講，一開始都是說他女兒或其它小事，最后升華到國家層面。
“七秒原則”：在開頭的七秒鐘說出你的內(nèi)容，把全篇演講的精華部分呈現(xiàn)出來，告訴聽眾你演講的重要性。發(fā)現(xiàn)要點(diǎn)
表達(dá)出你演講大綱中的一二三條。要記住，你并不是要給聽眾講道理，你不能要求聽眾認(rèn)同你的觀點(diǎn)，你也控制不了聽眾的想法。你陳述觀點(diǎn)的一個(gè)重要目的，就是給別人啟發(fā)。飯后甜點(diǎn)
演講的最后一段，你需要讓聽眾感受到你了解他們，你和他們始終在一塊，這樣可以引發(fā)共鳴。
當(dāng)然最后也別忘了把你的話題總結(jié)一遍，把要點(diǎn)再重復(fù)一遍，幫助聽眾梳理你講過的內(nèi)容，這也起到了一個(gè)重復(fù)強(qiáng)調(diào)的作用，幫助他們記住你的觀點(diǎn)。
如果能做到上面這三部分，一個(gè)完整的內(nèi)容架構(gòu)就已經(jīng)完成了，不管遇到什么事，按照這個(gè)框架來準(zhǔn)不會(huì)錯(cuò)，而且會(huì)相當(dāng)具有說服力。
二、演講的風(fēng)格
演講風(fēng)格大致可以分為聲音、姿勢和表情。
聲音
不必為自己的聲音自卑。歷史上最牛的演講家以前幾乎都是有口吃的，比如林肯、富蘭克林、胡佛、杰克·韋爾奇等。
學(xué)會(huì)腹部呼吸，也叫做“腹式呼吸”，這種方式在吸氣的時(shí)候肚子是鼓起來的，氣息會(huì)更足，說話會(huì)更具有穿透力。
我們可以把自己的聲音想象成一個(gè)音樂播放器，有意識(shí)地調(diào)節(jié)音量、音調(diào)和節(jié)奏。開始練的時(shí)候可以去找一些特別會(huì)說話的人來跟著他們說，看他們平時(shí)是怎么演講的，注意他們的語音、語調(diào)，一次只練一項(xiàng)，慢慢地就會(huì)全部掌握。姿勢
越是高手，多余的動(dòng)作就越少。平時(shí)你要多對(duì)著鏡子練，把不必要的動(dòng)作全都去掉。演講者只需要關(guān)注演講的內(nèi)容，注意力更集中，當(dāng)然就會(huì)講得更好。
【案例】
專業(yè)的電子競技選手每分鐘點(diǎn)擊鼠標(biāo)就幾百下，業(yè)余選手每分鐘點(diǎn)擊鼠標(biāo)都多達(dá)幾千下，但大多數(shù)的動(dòng)作都是多余的。表情
眉毛要盡量上揚(yáng)，要發(fā)自內(nèi)心地笑一會(huì)兒，上臺(tái)之后觀眾才會(huì)感受到你是一個(gè)積極樂觀的人。
你的目光一定要看向聽眾，一次只盯著一個(gè)區(qū)域的一個(gè)聽眾，講完一段話，跳到另外一個(gè)區(qū)域，再找一個(gè)聽眾盯著他講，那個(gè)區(qū)域的所有的聽眾都會(huì)覺得你在看著他們，這樣你的聽眾全都能被照顧到。不要眼睛來回掃，找一個(gè)你的目光點(diǎn)，就像對(duì)老朋友說話那樣自然，效果非常好。
你在內(nèi)容上的注意力越多，放在動(dòng)作和表情上的注意力就會(huì)越少。
三、演講的狀態(tài)
演講的狀態(tài)，其實(shí)是在說我們演講時(shí)的情緒。你有什么樣的情緒，觀眾就能感受到什么，這是一個(gè)鏡像反應(yīng)，聽眾會(huì)從你的身上投射出自己的情緒。從某個(gè)角度講，它是比語音的內(nèi)容還要重要的一部分。
狀態(tài)由三個(gè)元素構(gòu)成：
身體
演講需要用身體控制情緒，在上臺(tái)前達(dá)到一個(gè)最好的狀態(tài)，那你就需要跑一跑、跳一跳，運(yùn)動(dòng)一下，讓自己的身體尤其是臉部的肌肉動(dòng)起來，讓大腦分泌足夠多的血清素，讓自己處在一個(gè)興奮的狀態(tài)，聽眾是可以感受到你的能量的。視角
我們其實(shí)都是悲觀主義者的后裔，而演講恰恰要求我們?nèi)プ⒁夥e極的事情，去尋找自己身上的優(yōu)點(diǎn)，給自己正面的暗示。信念
一個(gè)演講者要有的信念就是，要從內(nèi)心相信你的講話是有價(jià)值的，你是在給聽眾帶去禮物。轉(zhuǎn)變信念的方法，就是一次一次的正反饋，先從最容易的方面入手。
金句：
- 想要說服別人接受你的觀點(diǎn)，你說的話一定要有一個(gè)框架結(jié)構(gòu)。有了這個(gè)結(jié)構(gòu)，整體的說服效果就有了一個(gè)基本保證，不管你遇到什么情況，只要變換里面的內(nèi)容就可以了。
- 強(qiáng)烈的情感會(huì)讓你說話更具“黏性”，或者說更讓人難忘。如果你的“甜點(diǎn)”非常好，聽眾將會(huì)永遠(yuǎn)記住它，即使他們已經(jīng)忘記了你的數(shù)據(jù)，也忘不了你曾給他們的“甜點(diǎn)”。
- 大多數(shù)演講者在開口說話之前，就已經(jīng)犯了第一個(gè)錯(cuò)誤。這是一個(gè)很關(guān)鍵的問題，它可能會(huì)令你說的任何事情都變得毫無意義。這個(gè)錯(cuò)誤就是：你認(rèn)為所有的聽眾都在聽你說話，但事實(shí)上他們沒有。
