守規(guī)則的娃們

（7.5）07如何控制情緒可控狀態(tài)和失控狀態(tài)

【摘要】

養(yǎng)育孩子的人經(jīng)常遭遇“失去理智”、“發(fā)狂”、“不知所措”、“崩潰”或“墜入深淵”的經(jīng)歷。這些主觀性的描述體現(xiàn)了個人原本運作良好的大腦突然發(fā)生的改變。這是個全然不同的狀態(tài)，大腦不再進(jìn)行內(nèi)部信息的處理或者像平時那樣進(jìn)行活動。通常父母將他們的感受描述為“自己無法控制的”狂怒、恐懼或痛苦。他們會變得十分兇惡，漠視孩子的需求，有時還會造成孩子生理上的痛苦。

【感想】

→_→還沒真正養(yǎng)育的我，其實已經(jīng)去體驗過了“失去理智”、“發(fā)狂”、“不知所措”、“崩潰”或“墜入深淵”的經(jīng)歷”，這種感覺和過程真不好受,,?^?,,，所以非常的理解和佩服爸爸媽媽們，不僅兩兼顧工作，家庭，還要教育孩子?，F(xiàn)在當(dāng)我對孩子有情緒的時候，我會選擇深呼吸，或者停一停，不在讓情緒繼續(xù)爆發(fā)，因為我體驗過并知道，情緒無限爆發(fā)，其實累的是就是自己，而且還會傷害孩子。所以最好的辦法就是在沒有說出傷害和做出傷害動作之前先停下。情緒需要不斷的調(diào)節(jié)和自我放松。

【感謝】

1.感謝今天參加學(xué)堂幼小銜接體驗課的家長孩子們，希望我們能在相約學(xué)堂學(xué)習(xí)。

2.感謝李大大等待我完成工作，在出去溜達(dá)溜達(dá)。