你是如何珍愛自己的，和你曾經(jīng)的想法有哪些不同？看看你愛自己，愛在哪個(gè)幾個(gè)層面~~~

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愛自己的第一個(gè)層面：關(guān)注并照顧好自己的身體，包括冷暖、饑飽，有適合自己的良好生活習(xí)慣，保持自己身體健康；

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愛自己的第二個(gè)層面：根據(jù)自己的喜好特點(diǎn)自然的收拾、裝扮自己，讓自己的外表和自己的特點(diǎn)匹配自然，不僅讓自己看來(lái)舒服自在，別人看來(lái)也很自然。

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愛自己的第三個(gè)層面：覺察、關(guān)注自己的情緒，發(fā)現(xiàn)它的升起和滅下的過(guò)程，允許它們的存在，關(guān)注它們的表達(dá)。

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愛自己的第四個(gè)層面：去覺察情緒背后的原因，這些原因來(lái)自哪些原始傷痛～有哪些傷痛或記憶深刻的故事，去感受與面對(duì)它們，去嘗試重新理解和解讀當(dāng)時(shí)的不易和新的思考。

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愛自己的第五個(gè)層面：嘗試練習(xí)和訓(xùn)練接受自己，接受自己的外表，接受自己的出身和身份，接受自己目前的狀況，接受自己的一切。

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愛自己的第六個(gè)層面：接受我們身體曾經(jīng)的每一個(gè)記憶印痕，包括美好的和痛苦的。每一個(gè)這樣的體驗(yàn)重現(xiàn)都在提醒我們?cè)僖淮蔚慕蛹{提醒，用這種方式修煉自己，提升自己，完善自己，就是深深地愛自己的表現(xiàn)。

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愛自己的第七層面：我們經(jīng)由愛自己，走向愛自己的由內(nèi)而外，走向愛外在的眾生和一切人事物，做到人及自然，自然及人的合二為一。

只有當(dāng)一個(gè)人珍愛自己，用愛滋養(yǎng)呵護(hù)自己，才有能力自然而然地愛別人，這也許是人一生的功課。親愛地朋友，你開始行動(dòng)了嗎？讓有限的生命活出無(wú)限的風(fēng)采，成就生命的永恒！