現(xiàn)代人除了知識焦慮、養(yǎng)娃焦慮、職業(yè)焦慮外，對自律這件事也挺焦慮的，早睡早起、閱讀寫作、跑步健身幾乎是人人都想做的事，可真正行動起來并堅持完成的恐怕寥寥無幾。正因為如此，讀一讀Kris的《引爆自律力》才非常有必要。

第一，幫助你走出自律的誤區(qū)，遠離自虐，開啟真正自律之旅。

人人都知道自律好，也人人都想做自律的人，可堅持不了幾天總失敗，怎么辦？大多數(shù)人可能像我一樣，一直處于“立志、堅持幾天、中斷、重新立志……”的死循環(huán)中，究其原因，是“為了自律而自律，就像填一個深不見底的大坑，遙遙無期，極其痛苦”。咬牙堅持不是自律，是自虐。

真正的自律是“以極度開放的心態(tài)、積極主動的態(tài)度，去面對痛苦、承擔責任、解決問題。自律是幫助我們實現(xiàn)人生目標的方法、路徑和工具”。

作者把自律這件事置于人生使命/目標的大框架下來談，給人醍醐灌頂之感。如果把自律喻為射箭的話，人生目標就是靶子，離開靶子練射箭，怎么能成功呢？關鍵還是在于，開啟自律之前，你要想清楚：要達成什么目標，取得什么成果，要過一種什么樣的人生？

第二，實操性強，方法成系統(tǒng)又接地氣。

以前我也看過一些自律/個人成長方面的書，它們中大部分是西方譯著，理論性有余實用性不足，讀后僅限于“知道”罷了，還是不知如何自律。Kris的《引爆自律力》很好地彌補了這一缺點，它是由作者個人實踐、108訓練營學員反饋提煉而成，實操性非常強，方法既成系統(tǒng)又接地氣，讀后即可用起來。

第三，書中配有插圖，與文字相得益彰，幽默的畫風常讓人會心一笑，為閱讀增添了不少樂趣，至少不那么枯燥。

當然書中亦有缺點，有幾節(jié)的排版我非常不喜歡，一張圖下面吊著兩行字，版面非常不舒服，真是讓我忍不住吐槽。好在瑕不掩瑜，簡言之，這是一本人人可學、人人可用的自律行動指南。我沒參加作者的108訓練營，自己用書中方法寫出了人生基本法，制作了OKR，目前已經堅持20天了。此等實操性強的書，一定要用起來，與生活發(fā)生反應，這才算真正地學習了一本書，與諸君共勉。