今天是元旦小長假后第一個工作日，要比平時更忙，工作量更大。中午約了教練鍛煉，教練告訴我這次訓(xùn)練的強度會大一些，比較累。

其實，我從早上開始就在想要不要取消中午的鍛煉。理由有很多：前天晚上沒睡好，上午比較忙，中午狀態(tài)不好，今天天氣太冷，等等。每當我想打退堂鼓的時候，我心中另一個聲音就會想起：這些理由真的影響鍛煉嗎？如果真的需要鍛煉，這些不足都是可以克服的。

我想起了李笑來老師說的真正的堅持是什么。堅持做一件事，其實底層的邏輯是做這件事長久來看能帶來足夠的好處。如果我要健康，要體能的提升，體質(zhì)的改善，我就應(yīng)該想辦法去找辦法掃清障礙，而不是放棄或者讓障礙把我碰痛。我只要在鍛煉開始找一小段時間休息，調(diào)整好自己的狀態(tài)就好了。

當要放棄做一件事情的時候，要同時傾聽內(nèi)心的兩個聲音：說做與不的聲音。再看看支持它們的理由，是可靠的嗎？全面的嘛？如果在做正確的是事情時遇到困難，找借口放棄還是想辦法解決，其實就在一念之間。