? ? ? 頭發(fā)、皮膚都需要氣血的濡養(yǎng)和潤澤，所以我們一定要學會補氣血。

然而，氣血相依，氣為血之帥，血為氣之母，氣血要一起補，效果才好。

? ? 但有些人一吃補氣血的東西就會上火，口腔潰瘍、便秘、痘痘、口臭......這是因為你不僅氣血虛，還有氣血瘀堵。

? ? 氣血功能正常發(fā)揮需要兩個基本條件：

一是充盈，二是暢通。

? 虛不受補的人，大多有脾胃氣機不暢通、

? ? ? 或全身經(jīng)絡血脈瘀堵，打個簡單的比喻，

? ? 就像你家大米快吃完了，超市有庫存，但因為種種原因路上交通堵塞，運不到你家，這時候你叫超市不停的給你家送，

你還是沒米吃，因為都堵在路上呢。

? ? 人體也是一樣，氣血要流通起來，

? ? 才補的進去！血瘀時補血，只會更加“添堵”，只有瘀血散去，新血才能得生。

? ? 偏偏我們女生又容易血瘀，

比如：想不開、生悶氣、愛發(fā)脾氣，使氣機不暢而血瘀血遇寒則凝，

平時不注意保暖、經(jīng)期吃寒涼、經(jīng)期受寒等，使體寒宮寒而血瘀；

脾虛，氣血生化不足，

行動無力，使身體既虛又瘀，

所以補氣血還有很關鍵的一點，

讓氣血流通起來。