01
港劇《心理心里有個謎》是一部很有意思的片子，男主萬家和（超級暖男一枚）是名心理咨詢師，他接待過無數(shù)前來就診的咨客，幫助這些患有“情緒感冒”的人重新過上了健康、幸福、美好的生活。
然而所謂“神算難算己，醫(yī)者不自醫(yī)”，這位熱心腸（簡直是俠骨柔腸）的心理咨詢師自己也有一個鮮為人知的秘密——害怕和女友親吻、害怕叉子狀的尖銳物品，從而在和女友約會時鬧出不少笑話，也使得他每段戀愛最多維持不到3個月。
“我恐高”、“我暈血”、“我怕狗/蛇/蟑螂/小雞（毛茸茸那種）”、“我怕黑”、“我怕考試”、“我怕打雷”、“我害怕看到數(shù)字13”。
或者是：“我有幽閉恐懼癥”、“我有密集恐懼癥”、“我有社交恐懼癥”……
以上這些你是否也說過，或者聽到身邊有人這樣說過？那是不是我們都患有傳說中的“恐懼癥”？答案是“No！”
并非所有的“害怕情緒”都能稱之為“恐懼癥”。以下為科普小段落，不感興趣的小伙伴請?zhí)^：
“恐懼癥也稱恐怖癥，是一種對外界特指的物體、處境或在與人交往時，產(chǎn)生的不合情理而又強(qiáng)烈的恐懼情緒或緊張不安的內(nèi)心體驗，并出現(xiàn)不必要的回避反應(yīng)的神經(jīng)癥性障礙”。
換言之呢就是，對外在某刺激感到特別害怕，知道不應(yīng)該那么怕但就是停不下來；不但心里害怕而且身體出現(xiàn)明顯不適（如心慌、臉紅、出汗、惡心、頭暈、出汗）等，影響到正常的生活。
看過日劇《心理醫(yī)生》的小伙伴應(yīng)該對出現(xiàn)在第一集的美麗菇?jīng)鰷\井智子印象深刻，智子是一名大學(xué)畢業(yè)生，然而在高樓林立的東京卻找不到合適的工作，只因她患有非常嚴(yán)重的恐高癥。
身在高處或是乘坐電梯時，智子一言不合就暈倒。對，就是嚇昏過去了。當(dāng)然，藝術(shù)總是源于生活而高于生活的，劇中的智子不但嚇到魂不附體，還能“看見”恐怖的怪獸出現(xiàn)在眼前——其實編劇大神就是為了說明，每次一到稍微高一點的地方，她的小心臟就怕得不要不要的，大庭廣眾之下的，整個人都不好了。
以上，就是真正“恐懼癥”的打開方式。
02
接下來又到了追根溯源的時間。
很可惜，此處病因并無新意，還是老三樣：
?遺傳因素
通過雙生子同卵異卵對比研究發(fā)現(xiàn)，恐懼癥的發(fā)病可能與遺傳因素相關(guān)。
?心理因素
有些患者在病前性格偏向于害羞膽小、依賴性強(qiáng)，以及高度內(nèi)向。
?社會因素
這部分是最主要的原因：我們以前有過某方面不愉快的經(jīng)歷，于是“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，過去一些不好的經(jīng)歷產(chǎn)生了恐懼心理，延續(xù)到后來，便成了恐懼癥（也有些不是來源于親身經(jīng)歷，而是源于“別人說”）。
前面提到《心理心里有個謎》里的心理咨詢師萬家和，他自己就是因為早年和女友親熱時不幸摔傷（具體摔倒哪還真不方便說、請自開腦洞，因為我家大寶也在看我寫的文章吶）而留下了陰影，從此以后患上了恐懼癥，害怕親吻、害怕看到刀叉。
至于《心理醫(yī)生》里智子的情況，就要更復(fù)雜了，源于她小時候親眼目睹的一起事故。智子的父親與其好友伊贄同在一家單位上班，后來伊贄挪用了公款，害怕智子的父親上報給公司，爭執(zhí)中智子的父親被伊贄從20層樓上推了下去……年幼的智子剛好看到了整個過程，雖然從此患了失憶癥，但潛意識里這段記憶還在，后來智子就患上了極為嚴(yán)重的恐高癥。
根據(jù)精神分析學(xué)派大牛們的說法，“恐懼癥”其實是防御機(jī)制投射出來的，是人們?yōu)榱俗跃然蚓热硕诺拇笳小?/p>
美國心理學(xué)家羅杰斯是人本主義學(xué)派的代表，他認(rèn)為人天生就有一種本能，希望自己越來越好、越來越棒；他認(rèn)為人活著的主要推動力就是“好學(xué)”！
因此，有些人之所以患上“恐懼癥”，是通過間接經(jīng)歷學(xué)來的。比如說，武俠劇里，通常有這樣一座神秘而又恐怖的小樹林，其實并沒有幾個人真正的去過，但是樸實的村民們一個個“談林色變”，聞之喪膽，其實就是“好學(xué)”的人類學(xué)來的?！豆ㄌ亍防锏姆啬В灿腥绱松衿娴摹翱謶帧惫π?，人們連提到他的名字都要被嚇破膽。
03
接下來是什么，聰明的小伙伴們已經(jīng)猜到了，那就是上“療法”。
對于恐懼癥，比較常用的療法有“系統(tǒng)脫敏法”和“滿灌療法（又稱暴露療法）”。聽上去有點“不知所云”對不對，其實很簡單，沒準(zhǔn)日常生活中我們早就采用過。
比如說，小樂同學(xué)在1歲左右，某次我們給他洗澡時沒有留神，他腳下一滑就摔倒了，磕到了頭部，當(dāng)時就哇哇開哭。從那以后再也不愿意洗澡，聽到“洗澡”兩個字就大哭。
那也不能從此以后都不洗澡了啊。于是麻麻我就想了一個辦法，把他的專用小澡盆（干的）從浴缸拿到他經(jīng)常玩耍的房間里，給他放上兒歌，澡盆里放了好些他喜歡的玩具，然后趁他心情很好時抱進(jìn)小澡盆里——此時，他還是繼續(xù)玩耍中，完全沒有異樣的神情。
麻麻心里暗自竊喜，一邊繼續(xù)哄他逗他玩，一邊給他脫衣服、往澡盆里慢慢放水，同時觀察他的反應(yīng)，仍然并無異樣。就這樣，小樂同學(xué)在歡樂的玩耍中，成功地洗好了澡。從那以后，也就再也不害怕洗澡了。
當(dāng)時并不知道克服小朋友的這種害怕洗澡的行為還有什么“療法”，只是暗中給自己的機(jī)智點了個贊。后來學(xué)了心理學(xué)，才發(fā)現(xiàn)原來自己使用的就是所謂的“系統(tǒng)脫敏法”。
至于“滿灌療法”，那便是一劑猛藥了，在下藥前先確定對方是否心臟夠強(qiáng)大。
現(xiàn)實生活中貌似也有不少人試用過。比如說，有個小伙伴不敢游泳，見到水就害怕，更別提下水了。于是，他的教練（注意是專業(yè)人員哈）就直接把他給扔進(jìn)游泳池了……
這就是簡單而又粗暴的“滿灌療法”，使用得當(dāng)?shù)脑挘熜Ш芸?，不同于脫敏療法的逐步逐步試探?/p>
好了，關(guān)于“恐懼癥”，我的一些個人淺顯理解就是這些了。小伙伴們還遇到過哪些更為奇葩的“恐懼癥”么？
P.S.據(jù)說近年來出現(xiàn)了一種新的恐懼癥，叫做“無手機(jī)恐懼癥”——就是沒有手機(jī)在身邊簡直感覺快要活不下去了??！
如果有患了此癥的小伙伴，你們也可以嘗試一下“滿灌療法”——干脆把你們的手機(jī)都扔到我這里來吧，徹底丟開無需惦記，我保證不還給你，哈哈哈哈……
