你對情緒有著怎樣的定義與結(jié)論？

大部分時(shí)候大家對于情緒是無意識，很多時(shí)候反而會被情緒干擾與影響。

尤其是情緒起伏不定，陷落在負(fù)面情緒漩渦中，關(guān)閉了覺察，失去平衡，失去力量……

其實(shí)情緒并不是一個(gè)問題，真正有問題的是你對于情緒的認(rèn)知。

情緒只是一種頻率能量，無論是正向，或者負(fù)面，它都不會傷害與影響到你，除非，你在認(rèn)知上下了結(jié)論，認(rèn)同于負(fù)面情緒是不好，會破壞你的生命，造成身心健康的危害。

實(shí)際上情緒本身并不會直接造成傷害，真正破壞你的其實(shí)就是你的想法，你的觀點(diǎn)，而導(dǎo)致情緒無法正常順暢流動，處于凍結(jié)堵塞，才會造成能量上的破損。

所以，如果與情緒和平共處，當(dāng)你傷心時(shí)候，允許傷心；當(dāng)你憤怒時(shí)候，允許憤怒，當(dāng)你恐懼時(shí)候，允許恐懼，就像動物那樣，斑馬遇到突如其來的獵豹追趕，本能的恐懼撒腿死命逃跑，而經(jīng)歷了這一場危機(jī)引發(fā)的恐懼，在它來到安全地帶，它開始蹦跳來釋放殘留在身體內(nèi)的負(fù)面恐懼情緒，允許它自然而然的釋放離開，一旦情緒流動起來，它很快又恢復(fù)了寧靜怡然自得在草叢踱步。允許恐懼，接納恐懼，生命內(nèi)在的力量也就自然升發(fā)出來了，它就是一種保護(hù)與提醒，在不同的事件引發(fā)不同的情緒激發(fā)你內(nèi)在的寶藏。

說說我最近遇到的一個(gè)有趣的故事，其實(shí)我從小是一個(gè)乖乖小孩，父母與長輩說什么我都會很聽話照做，所以我從小被植入了很多干擾性植入物，成為了乖巧型，不敢逾越規(guī)矩，討好取悅身邊人為了獲得愛與認(rèn)可，很多時(shí)候發(fā)生了其實(shí)違背我內(nèi)心的一些事件與人，傷害到我，我卻控制我的情緒，不允許自己憤怒，不允許自己真實(shí)表達(dá)，而控制自己情緒，憤怒壓抑在內(nèi)心深處，變成了自我攻擊，造成很長時(shí)間能量上的嚴(yán)重堵塞與凍結(jié)，凍結(jié)了不僅僅是憤怒情緒，而是我的生命力，我變得懦弱，無力，膽小，卑微，不自信，沒有勇氣與力量，童年的陰影伴隨我長大，直到我一個(gè)人獨(dú)自生下了我的女兒，撫養(yǎng)她十幾年的過程中，往內(nèi)探索，回溯童年，內(nèi)光花精與光語，意識等自我療愈類的工具協(xié)助我，在生活中一點(diǎn)點(diǎn)一步步實(shí)修，看見 清理 釋放 轉(zhuǎn)化，遇見此時(shí)此刻真實(shí)充滿力量的我。

前幾天我家樓上的住客空調(diào)漏水，導(dǎo)致我家外墻墻壁長滿了青苔，看著本來干凈整潔的墻壁觸目驚心的破壞一塌糊涂，我瞬間感到非常憤怒，如果換成幾年前，我會壓抑我的憤怒，不敢真實(shí)表達(dá)，忍氣吞聲回避這個(gè)問題，腦補(bǔ)了很多情形害怕去申訴與面對。

但這一次，我完全允許自己憤怒，完全失控理直氣壯向?qū)Ψ介_火，討伐這戶人家的種種不講道理，要求對方合理賠償與解決這些問題。當(dāng)我允許自己真實(shí)流暢表達(dá)憤怒，真的太爽了，以前太多時(shí)候覺得發(fā)脾氣是不好的，一個(gè)有文化修養(yǎng)的怎能發(fā)脾氣，必須與人為善等等之類觀點(diǎn)壓抑控制與凍結(jié)了自己的生命力，一旦允許，生命力量像火山一樣迸發(fā)，這件事很快妥當(dāng)解決，該出手時(shí)就出手，風(fēng)風(fēng)火火闖九州哇！

如果憤怒并不是問題，而是你的潛力呢！