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昨天看到篇文章《你的情緒，是身體在呼救》，闡述了情緒與健康的關(guān)系。
例如：肚子里的脂肪是“心浮氣躁”的集合器，也有我們承接了父輩們的情緒；
腰痛是“我已經(jīng)付出這么多”的憤怒，也有對兩性關(guān)系的恐懼；
很容易感冒是因為“不想哭出來”，也有身體想要告訴你信息；
肩膀僵硬是“對自由的渴望”，也有想要擁抱又害怕拒絕的恐懼；
堅硬的胃堆滿了“說不出”的情緒，也有愛壓抑在這里；
便秘是“總想拖延”的后遺癥，也有遺忘了未竟之事的秘密；
皮膚長各種痘痘或是過敏大部分是“對自己挑剔”，過于保護自己。
我是屬于肩膀頸椎疼痛了很長時間的人，一對照，一目了然。
你所有的情緒，都是在幫你向內(nèi)看自己，幫你找到現(xiàn)在面臨的麻煩，甚至未來可能得的病。
去正視自己的情緒，無論是憤怒、悲傷、喜悅還是孤獨，都是你生活狀態(tài)的真實寫照。你的情緒，在幫你了解自己，在幫你遇見一個未知的自己。
去正視自己的情緒，無論是憤怒、悲傷、喜悅還是孤獨，都是你生活狀態(tài)的真實寫照。你的情緒，在幫你了解自己，在幫你遇見一個未知的自己。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02
今天中午有個朋友發(fā)信息給我說：“我今天心情很差。不知道為什么？”
我問她“有什么外在不愉快的影響了？還是自己無端情緒低落？”
她說：“不知道?！?br>
我說：“我們要正視，接納我們自己當下的情緒，才能知道怎么去改變它?！?br>
這是我學(xué)鏡子練習(xí)里認識的同學(xué)，我們都在靈修的路上，照樣難免會遇到這樣或那樣自己一時想不明白的事情。
我慢慢引導(dǎo)她，她說：“我不知道是不是？我們家兒子正面臨生地會考，他卻天天抱著一個手機?！?/p>
我說：“理解你的心情，你說了他，他不改，你很郁悶是嗎？你在對自己生氣了，你覺得自己無能為力，對青春期的孩子又不敢說太多，更令人反感?！?/p>
我特能理解，想起我家的兩個孩子，以前看見他們不認真學(xué)習(xí)，就特焦慮，非常擔心他們的未來，簡單是焦慮成疾了，而且親子關(guān)系也越來越緊張。
后來病一場后，我想通了些，放過他們也放過自己，不管了，做自己喜歡的事。
去年下半年兩個熊孩子也出去學(xué)習(xí)了，我更多時間做自己的事情。
反而今年兩個孩子回來，發(fā)現(xiàn)懂事了很多。
我感覺有些是我們父母太過焦慮了，直接影響孩子的心情，也沒好效果，孩子有時長大真的是一夜之間的醒悟。
她一會兒回我：你可以呀！
能夠正視當下的負面情緒，才能想辦法解決它，讓自己的身心靈變得越來越健康是我們的目標。
? ? ? ? ? ? ? ? 03
就像今天早上我還躺在床上，對著正在穿衣準出門的老公抱怨，我每天辛苦做飯，你們又不珍惜我的勞動，各自玩自己的……
他一出去我就覺得自己做得不對，早上出門心情很重要，負面情緒會影響兩人一天的心情。
我很快就去尋找根源，可能我昨天身體不自在，還得做家務(wù)，看見家人沒人能幫我，還不珍惜，我心里有氣，加上全身疼痛，躺床上難以爬起來，各種業(yè)務(wù)又想處理，我越想情緒越低落。
早上還是沒忍住說出來。
我想我必須馬上從負面情緒中走出來，早上對著鏡子用素顏三部曲護膚后，特意選了套顏色舒服的裙子出去盡量讓自己心情好點。
中午發(fā)信息給老公表示抱歉，我不應(yīng)該向他抱怨，然后說出對未來的信心與努力方向。
不愉快的心情就過去了。
學(xué)會正視、接納、合理調(diào)節(jié)自己的每一種情緒，才是真正的高情商。
很多道理我們都懂，但是做不好。
近來喜歡學(xué)習(xí)心理方面的知識，最大的收獲是我能學(xué)進去了，而且真的能踐行了！
我為自己的轉(zhuǎn)變而高興！
人，無論到了什么年紀，都不忘自我成長。
