6.17日 四個力量002

1、回顧筆的原理：吃早餐時孩子很不專心，吃的很慢！

2、理智懺悔: 從孩子身上看到自己，媽媽做好飯叫吃飯，不及時，拖延，媽媽不高興。

3、合理承諾:今日一天不再這樣做！

4、正確對治: 感恩大自然提供一切的食材，感恩老媽用愛做營養(yǎng)飯菜，老媽一喊吃飯，立馬響應(yīng)，吃飯時開心享用！

瑜伽打卡002：今天早上晨起后看視頻學(xué)習(xí)唱誦和拜日式，然后練習(xí)唱誦和拜日式，底輪，25分鐘。身體舒展后感覺很舒服。今天覺得腹式呼吸做配合動作不錯，昨日左后今天感覺兩臂肌肉酸痛，今天海底輪感覺到大腿內(nèi)側(cè)肌肉的痛，扭轉(zhuǎn)動作覺察到左背部肌肉的僵硬，這都是身體給我的訊息！感恩我的身體訊息，我會好好照顧愛你們！今天誦暢時體驗到氣息和能量的運作，脈輪的聯(lián)通，最后一聲hong,感覺和天地?zé)o窮的能量從頂輪注入！好奇妙的感覺今天做把練習(xí)瑜伽種下的好種子回向給我的家人，群里所有的朋友，和全世界的眾生，希望所有人都能健康平安。[愛心][愛心][愛心]