秋天來了，感覺秋天的情緒都比較憂郁。
也許是因?yàn)槿肭镛D(zhuǎn)涼，大家為籌備冬裝而感到急忙；也許因?yàn)榍锾焯鞖飧稍?，各種皮膚問題也暴露其外；也許快到年底，各公司沖業(yè)績(jī)加班頻繁。
不管是哪種原因的憂郁，我們都必須有好的方法去驅(qū)除，讓我們愉快的度過一個(gè)秋收的季節(jié)。
第一，鍛煉身體是一個(gè)好的方法。我總覺得鍛煉之后身體精力旺盛，感覺整個(gè)人都自信了起來。如果平時(shí)自己沒有什么別的事情干，鍛煉身體至少會(huì)讓你覺得用來健身的時(shí)間是值得的，不然又是追劇、刷抖音的一天。當(dāng)鍛煉完身體之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人心情還是非常不錯(cuò)的。都是說鍛煉有助于分泌多巴胺，可以讓心情愉悅的多巴胺當(dāng)然多多益善。
第二，讀書。讀書讓人平靜，看書是一個(gè)讓人平靜的過程。心情不好的時(shí)候看看治愈系的書，或者搞笑幽默風(fēng)，或者自己喜歡的類型，勵(lì)志雞湯類的也不是不可以。反正只要對(duì)自己的味口就行了。
第三，出去走走，隨便走走?？嚨锰o的神經(jīng)會(huì)因?yàn)榭吹揭恍o關(guān)的人和事情放松下來。走在大街上，看著過往的人和車輛，看看小孩們的嬉戲，聽聽他們的歡聲笑語，你會(huì)覺得世界還是如此美好。給他們一個(gè)笑臉，他們回以笑臉，一件小小的事情就已讓自己心沉靜下來。
第四，看看搞笑的綜藝節(jié)目，脫口秀之類的節(jié)目真的是會(huì)讓你哈哈大笑的。還記得自己多久沒有開懷大笑過了嗎？選擇長在自己笑點(diǎn)上的節(jié)目很重要，痛痛快快的笑一回真是件太爽的事情了?；叵胱约汉孟窈芫脹]有笑得痛快了，不過小小的幸福還是很多的，這大概就是為人母的優(yōu)勢(shì)吧。每天看著自己孩子純真的笑容，聽著他叫你媽媽，那都是小小的幸福吶。
第五，寫日記，把讓自己心塞的事情全都寫下來，在本子上罵臟話也是一種發(fā)泄的方式。曾經(jīng)我把所有苦水都倒入扉頁，最后安慰自己的話還真覺得自己是個(gè)哲學(xué)家呢。
第六，大吼。有時(shí)候心情不好確實(shí)需要身體的發(fā)泄，有一口氣需要順一順。這時(shí)候找個(gè)沒人的地方大吼幾聲，心情立馬會(huì)好很多。
不管何種方式，找到適合自己的方式很重要。
有位名人說：是自己的錯(cuò)，生氣有何用；不是自己的錯(cuò)，那為何要生氣。我們很多時(shí)候都會(huì)因?yàn)楦鞣N過錯(cuò)而生氣，因?yàn)閯e人的錯(cuò)我們?nèi)萑滩涣?；因?yàn)樽约旱腻e(cuò)，我們開導(dǎo)不了自己。情緒控制確實(shí)是一門大學(xué)問，不是人人都能做得很完美。所以我們除了盡量讓自己少生氣外，我們還可以找到一些方式彌補(bǔ)受傷的自己。
愿我們快樂伴身，學(xué)會(huì)與自己和平相處，所到之處皆是大氣。
