早晨九點，四十歲的昊在自己的小辦公室點燃了一支煙，吸了幾口，感覺自己的狀態(tài)不錯，決定開始工作吧。打開工作計劃表，從第一條，看到第十條，那種莫名的煩躁如約而至的出現(xiàn)了。昊對自己說，今天要努力一下，煩躁也要好好工作，決定完成一個兩天后就到期上交的工作總結(jié)。打開文檔，寫了總結(jié)兩個字，然后打了一行開頭語，就寫不下去了。感到頭昏，身體也有些疲倦，沒有思路，沒有感覺。算了先休息一下，看看新聞，回回電子郵件，等一會狀態(tài)好了，再開始寫。下午下班的時刻到了，昊完成了三盤圍棋，2盤DOTA游戲，20章的玄幻小說《悟空傳》，還有20個字的總結(jié)。這樣的工作模式，昊已經(jīng)經(jīng)歷了五年了。

昊求學之路算得上一番風順，在中國排名前十的大學，拿到了博士學位。畢業(yè)后，選擇了一個壓力較小的事業(yè)單位。工作之初，還是蠻努力的，也得到了領(lǐng)導(dǎo)認可，很快就當上了科長，負責著一個小部門。昊說，可能是在三十六歲那年吧，也許是因為競爭副處長失敗了，一下子就好像失去了工作的全部積極性，上班就不想干活，把工作要么推給下屬，要么草草完成。

昊說，以前我積極努力的時候，雖然也有時很累，但心情大多是快樂的，總是安慰自己，忙完了這一陣子忙完了這個項目，就可以什么也不干好好休息一下。現(xiàn)在什么也不干，終于實現(xiàn)了，我才發(fā)現(xiàn)那種無事可干的無聊狀態(tài)，是最折磨人的痛苦。上班不想工作，于是無事可干，回到家里，吃完飯，還是無事可干，無聊讓我非常的煩躁，心情焦慮。打游戲的時候，比較專注，那一時刻煩躁焦慮才會放過我，打贏了，也能給我?guī)硪恍┏删透?，給我?guī)硪恍┛鞓?，打輸了，再重新打過。老婆看到我天天打游戲，就總是說我。我就常常等老婆孩子睡了之后，再偷偷的打，玩到夜里兩三點，把自己折騰的很累了，才睡得著覺。以前上學地時候，嘲笑過那些網(wǎng)癮學生自甘墮落，沒想到自己人到中年也會掉在網(wǎng)癮的坑里面。這幾年，我也一次次的，鼓起勇氣，希望重新回到努力工作的狀態(tài)，但是都很快就放棄了。我也嘗試，去干些別的工作，希望換個工作能讓我擺脫這樣的狀態(tài)，但是結(jié)果還是放棄了。就這樣渾渾噩噩的過了五年了，身體經(jīng)常感到疲倦，睡眠質(zhì)量也很差，晚上不想睡，白天沒精神，頸椎因為長時間打游戲變得很僵硬，體育鍛煉很少參加了，肚子不停的長，典型的猥瑣油膩中年男。老婆經(jīng)常說我，希望我能振作起來，甚至大吵了幾次，但是我確實做不到?，F(xiàn)在老婆不說我了，但是我能感受到老婆內(nèi)心的失望，我們的夫妻關(guān)系也越來越?jīng)觥]辦法，昊說，我就是做不到，時常感到無力，也看不到希望，心情經(jīng)常很差，快樂不起來，脾氣還很暴躁，自己生氣。昊來找我，希望重新找回自己的快樂。

我對昊說，有三個障礙困擾著你，需要一個個的破解。第一個是恐懼心，你對工作有一份恐懼心，你害怕被工作累著。也許是因為你曾經(jīng)非常的努力，能獲得博士學位，肯定比常人付出過更多的時間和汗水，自己逼迫自己太重，你給自己上了緊緊的發(fā)條，后來有一天發(fā)條斷了，你的內(nèi)心中隱藏著對工作的恐懼。當你放下工作一段時間，要干的事情越來越多，想干的事情已經(jīng)堆成了一座高山。這么多應(yīng)該做的工作，讓你心生恐懼，我怎么欠了這么多的工作，我什么時候能夠完成呀，就我現(xiàn)在的工作狀態(tài)，我一輩子也干不完呀。莫名的你就開始有恐懼，然后對未來一片迷茫，甚至每天都在焦慮中，當這種情緒控制了你的時候，你就活在了恐懼的里面，其實是沒有辦法好好工作的。從宇宙的這個能量來說，當你放大了這個恐懼的時候，它就會被聚焦，就是我們說的如約而至，或者心想事成。宇宙想來的呢，就是不能好好工作，也就是讓你更加的體驗，你無聊無所事事的這種感覺。

第二是愧疚心。我們從小建立的信念就是“好好學習天天向上”、“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”和“勤勞一日，可得一夜安眠;勤勞一生，可得幸福長眠”。你沒有辦法說服自己，天天無所事事是被允許的。即使你嘴上說可以放松玩樂，但是你內(nèi)心很難去原諒自己。當一個人內(nèi)心不能原諒自己的時候，他的能量其實是塌陷的。就像一個黑洞，就像一個負向的循環(huán)，會越來越大，越來越消沉，越來越消極。會發(fā)現(xiàn)你越來越懶得動，越來越不想動。而且對自己的譴責，對自己的這種攻擊也會越來越大，當這部分自我攻擊的能量出來的時候，你是無法感受到快樂的，而且內(nèi)心累積著隱隱的憤怒。

第三是不相信自己的心。你慢慢的不再相信自己有能力去好好工作，不再相信自己能夠去實現(xiàn)年輕時的夢想，不再相信自己能贏。你有多么不相信自己，你的宇宙也多么不相信你。

怎么辦？先拿出紙和筆，列一個清單，自己應(yīng)該做的工作，自己能做的工作，自己想做的工作，自己喜歡做的工作，把它們都寫在紙上，列好。然后挑一個自己最喜歡的工作，只要這個工作對你的生存有利，就定一個小目標，例如一個月，這個工作完成3次等等。

當你開始做事的那一刻開始，其實你的恐懼心就先去了，你的羞恥心和羞愧心也去了，那個不相信自己的心也去了。

我現(xiàn)在雖然還會玩游戲，但是我開始一點點工作了，我是有一份誠意在的，你的那種恐懼心就開始去掉了。當你的恐懼心不在的時候，能量就會被提升的，當你的羞愧心不在的時候，能量也會被提升到，當你實現(xiàn)了小目標的時候，你就會開始慢慢變得相信自己，能量也會被提升到。你能每個月做一個有信用的人，你的這份堅持和持之以恒，你就會開始慢慢變得相信自己，你也會不斷的嘉許自己。那么你有多相信自己，你的宇宙就有多相信你。

每當你完成了一個小目標，就要為自己慶祝，同時感恩現(xiàn)在擁有的一切，比上不足，但比下有余。你不再會有恐懼的心，也不再有羞愧的心，開始內(nèi)心無比堅定的相信自己。當你的感恩心出來的時候，你的喜悅就出來了，你的快樂就回來了。

你可以給自己列一個工作清單，然后每一次完成一項工作呢，就在后面括號寫上已完成，逗號，感恩，括號。你會發(fā)現(xiàn)這種感覺特別好，當你不停的用這個方法去放大感恩的時候，慢慢的會越來越相信自己，越來越欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)生命中的奇跡也越來越多。

人到中年，開始觸摸自己人生的使命。