三天地面課后，今天是正式線下開始學(xué)習(xí)焦點(diǎn)解決短期治療的第一天。為什么要選擇學(xué)習(xí)心理學(xué)，我覺得王老師在課堂上說得非常好，一是讓自己的身心平衡、健康；二是經(jīng)營好自己的家庭、教育好自己的孩子；三是如有余力，可通過做心理咨詢和講師傳播心理健康知識。這也是我學(xué)習(xí)心理學(xué)的目標(biāo)所在。

今天重溫了王老師的初級課程，著重學(xué)習(xí)了第一點(diǎn)聚焦正向，關(guān)注什么就強(qiáng)化什么，強(qiáng)化什么就得到什么，我也把今天學(xué)到的這一點(diǎn)用在了在小女兒的教育上。小女兒很乖，可近來時(shí)間管理不太好，每天晚上總要到十點(diǎn)以后睡覺。今天她在8點(diǎn)40分完成了作業(yè)，比預(yù)計(jì)時(shí)間晚了十分鐘，按照往常，我又要嘮叨她幾句。今天我運(yùn)用了王老師教的方法，贊美了她，我說“今天的效率有明顯提高，雖然沒在8點(diǎn)半以前完成，但已經(jīng)很難的了，繼續(xù)加油”，女兒聽了很開心，馬上自覺地去練琴了，并且在10點(diǎn)以前完成了所有的事情后，乖乖上床睡覺了。

感謝王老師，明天繼續(xù)學(xué)習(xí)聚焦的第二點(diǎn)。

今日感恩及三件好事：1、豐老師晚上還惦念著為我答疑，很感恩；2、同事為我分擔(dān)了很多工作，很感恩；3、同事為我的第一次雨中人分析，提供素材，很開心，感恩；4、黎明特地到單位送禮物給我，很感恩，也很開心。

善本：幫助即將結(jié)婚的同事；把新鞋借給需要的同事