中原焦點(diǎn)團(tuán)隊網(wǎng)絡(luò)中26期堅持分享第507天，讀書97天，約練304場，本周5（20211003）

這不就是一個解決問題的方法嗎

來訪者來到咨詢室尋求幫助，并不關(guān)心咨詢師是什么理念什么流派或者采取什么方法，只在乎自己是否從當(dāng)下的痛苦中得到解脫，能夠緩解內(nèi)心壓抑的痛苦。如果情緒得到疏通和緩解，目的就達(dá)到了。

從咨詢師的角度，關(guān)注問題和關(guān)注解決在方法上是有很大差別的。傳統(tǒng)的咨詢著力點(diǎn)在關(guān)注問題，認(rèn)為不圍繞問題展開探索，怎么可能有持久的改變，只有從根源上去解決問題才能發(fā)生變化。

焦點(diǎn)咨詢的核心是引導(dǎo)來訪者形成對未來生活是怎樣的具體描述，期待的未來實(shí)現(xiàn)后與現(xiàn)在有什么不同。無論來訪者帶來的問題是什么，想要的未來是什么，焦點(diǎn)咨詢師會引導(dǎo)來訪者關(guān)注未來實(shí)現(xiàn)后的一絲線索，這絲線索在生活中已經(jīng)存在，需要來訪者在咨詢師的陪伴下去分辨去確認(rèn)，然后去重復(fù)形成多米諾骨牌效應(yīng)。

聚焦問題和聚焦解決是兩種方法、兩種取向、兩個方向有本質(zhì)的差別，問題和解決沒有直接聯(lián)系。問題造成困擾，困擾引起情緒波動和糾結(jié)，圍繞造成什么的困擾去探索，什么時間、事件、地點(diǎn)、人物以及發(fā)生發(fā)展進(jìn)行與來訪者的會談，貼著來訪者的脈絡(luò)去澄清確認(rèn)來訪者的知覺，怎么看怎么想，重要他人怎么看怎么想，對重要他人的看法和想法，來訪者又是怎樣感受的，從事件引導(dǎo)到關(guān)注來訪者的感受。當(dāng)來訪者被看見、被認(rèn)可、被贊美、被賦能，自身的能量、價值得到提升，從自身擁有的例外和成功經(jīng)驗來建構(gòu)解決之道。問題與人分開，問題是問題，人是人，有問題不等于人不好，而是人處理的方式不對路。當(dāng)來訪者調(diào)整合適的處理方式，問題也就不是問題了。

焦點(diǎn)解決不是處理問題，而是與問題達(dá)成一個平衡。

約練感悟，我是來訪者。對于小糾結(jié)來一場梳理，不是事情有多困難，而是內(nèi)心里有了權(quán)衡。金錢不是萬能的，卻能解決太多的事，錢能解決的都不是事。與其對他人的伸遞的橄欖枝有誘惑的感覺，不如縮在自己堅硬殼里更安全。不改變自己的認(rèn)知，依著自己的任性走。描述著事件的前因后果，咨詢師除了穩(wěn)還是穩(wěn)，在講述的過程中自己內(nèi)心的答案已經(jīng)浮現(xiàn)，所以咨詢目標(biāo)很重要。

劉老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的咨詢師就是一個大容器，做咨詢最重要的是基本功，修已達(dá)人。

咨詢師的路漫漫其修遠(yuǎn)兮吾將上下而求索