? ? ? 自卑感是怎樣被主觀臆造出來的呢？
? ? ? ? 原創(chuàng)作者：魯?。üP名：靜和）
跟靜和探究情緒樂趣，遇見更好的自己！
各位伙伴，大家好，今天咱們來聊聊“自卑感是怎樣被我們主觀臆造出來的呢”這個(gè)話題。
平時(shí)總有這樣的事情發(fā)生，在報(bào)紙上看到同齡人活躍的姿態(tài)，自己會感到極其自卑。會不自覺地想”生活在同一時(shí)代的人那么活躍，而究竟自己在做什么呢？“
或者看到朋友過的幸福，不是想到去祝福，而是心生嫉妒或者非常焦躁。很多伙伴還會說，比如：我不喜歡我這張長滿粉刺的臉，對于學(xué)歷、職業(yè)以及年收入等社會境況也都抱有強(qiáng)烈的自卑感?？傊?，就是哪兒哪兒都覺得自卑。
曾經(jīng)讀書的時(shí)候，我讀到過這樣一個(gè)案例，案例的主人公是一位王姓男子，他天生身材矮小，即便做了接骨術(shù)，最后身高也只長到了1米55。
起先，他一直為自己的身高苦惱，他的心中一直在想：如果我能擁有正常身高，如果再長20厘米，不，哪怕能再長高10厘米呢，一切就會不同了，我就可以擁有更加愉快的人生。
就這個(gè)問題他憋的實(shí)在太難受了，于是有一天他就把這種想法告訴了他的一個(gè)朋友，他的朋友斷然的對他說“這種想法太無聊了！”然后他的朋友接著說“長高干什么呢？你可有讓人感覺輕松的本事??！”
誒！這個(gè)王姓男子就想，對呀，朋友說的確實(shí)有道理呀！的確，高大強(qiáng)壯的男性本身就會給人帶來一種震懾感，而另一方面，矮小的自己卻能讓對方放下警惕心理?？磥韨€(gè)子矮小無論是對周圍人來說還是對自己來說，都有好處呢！
就這樣這位王姓男子發(fā)生了價(jià)值轉(zhuǎn)換，不再為自己的身高而煩惱了。什么是價(jià)值轉(zhuǎn)換呢？價(jià)值轉(zhuǎn)換就是“將自己感覺沒有價(jià)值的事，發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)變?yōu)槌錆M價(jià)值的事情。”
通過以上案例，我們可以分析出，事實(shí)上，問題不在于有所欠缺。1米55的身高只是一個(gè)低于平均數(shù)的客觀測量數(shù)字而已。乍看之下也許會被認(rèn)為是劣等性，劣等性的含義也就是足以構(gòu)成真實(shí)自卑的客觀性的事實(shí)。但是，問題在于王姓男子如何看待這種身高以及賦予它什么樣的價(jià)值。
也就是說，王姓男子最初對自己身高的感覺，終究還是在與他人的比較--也就是人際關(guān)系--中產(chǎn)生的一種主觀上的“自卑感”。如果沒有可以比較的他人存在，王姓男子自己也不會認(rèn)為自己太矮。
所以，咱們在本次分享一開篇中提到的那些自卑心理，自卑感，也并不是客觀上的“劣等性”，而是主觀上的“自卑感”。王姓男子的案例也充分向我們說明了，即便是像身高這樣的問題，也可以進(jìn)行主觀性的還原。
因此，困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實(shí)”，而是“主觀性的解釋”。王姓男子從朋友“你有讓人感覺輕松的能力”這句話中得到了啟發(fā)，于是就產(chǎn)生了這樣的想法：如果從“讓人感覺輕松”或者“不讓人感覺太有威懾力”之類的角度來看，自己的身高也還可以成為一種優(yōu)點(diǎn)。這就是一種主觀性的解釋，也就是一種主觀臆想。
這樣做的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是：可以用自己的手去選擇。也就是說：把自己的身高看成是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，這全憑王姓男子的自己主觀決定。正因?yàn)槿绱?，我們才可以自由選擇，選擇我們的生活方式。
就像18度的井水為我們帶來的啟示，同樣是18度井水，如果周圍客觀條件是冬天，個(gè)人就會感覺水暖，如果周圍客觀條件是夏天，就會感覺水涼。
在冬天，給100個(gè)人18度井水，100個(gè)人都會覺得暖；給1個(gè)人嘗試100次，100次也會說暖，不會因?yàn)閭€(gè)人想象像夏天的井水一樣涼就真的覺得涼。
這像極了對自卑感的詮釋，同樣的客觀事實(shí)，但在不同的人眼中被賦予的意義不同，主觀臆測出的結(jié)果就會不同。這也是為什么很多成功人士在面對外界的打擊與抨擊時(shí)，依舊能堅(jiān)持自己的初心，無懼恐懼且堅(jiān)定不移的原因所在。
所以，伙伴們，從這一刻開始，我們不要再主觀臆造我們的自卑感，靜下心，拿起筆，從自己感覺最糟糕的事情出發(fā)，寫下它的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)，瞬間，你的眼前就會一亮，就會放光。會驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來我就坐在一個(gè)聚寶盆里，卻還在到處尋寶。
好了，伙伴們，今天的分享就到這里了。
時(shí)時(shí)好運(yùn)伴，喜樂又平安！咱們下期分享再見了～～～
