如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切！
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昨天看到一個報(bào)道，有個11歲的孩子，累的心肌梗死離世。懂事的孩子臨死前，還對媽媽溫柔的說，我累了，想去睡一會，結(jié)果這一睡就沒有再醒來。
淚目的同時，也開始反思，我們的教育，我們做父母的，到底合格不合格？
樓上有個年輕媽媽，對孩子要求特別嚴(yán)格，平時除了上學(xué)放學(xué)，回家完成作業(yè)外，媽媽還會給孩子加一些作業(yè)。剛上初一的孩子，作業(yè)本來就多，這一忙乎，天天得到11點(diǎn)睡覺。
好不容易周六周日，還有一大堆課外班要上。除了考試科目補(bǔ)習(xí)，還有業(yè)余愛好培養(yǎng)，可憐的孩子忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
最可怕的是媽媽的脾氣，非?；鸨?，偶爾就會發(fā)作，拍桌子摔凳子的，聽著很嚇人。
孩子?jì)寢屖莻€家庭主婦，靠孩子爸爸一人養(yǎng)家。估計(jì)孩子?jì)寢屢步箲]，盼望女兒爭口氣，所以才會這么賣命的讓孩子學(xué)。
做她家的孩子，不知道是幸運(yùn)還是不幸？脾氣暴躁的媽媽怎么能給孩子平和的愛？
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家庭中的暴力隨處可見，工作中的矛盾也是此消彼長。職場上總有一些偏執(zhí)的人，說話帶刺，嘴里帶著抱怨，一副老天對她不起的樣子。
會計(jì)小張就是一個這樣的人，四十多歲的女人，打扮的光鮮亮麗，可是看著那張皺著眉頭的苦瓜臉，就讓人退避三舍了。
她很愛說，可是說的內(nèi)容很少是她高興的，基本都是在抱怨。抱怨工作多，工作累。抱怨老公不體貼，兒子不聽話。抱怨領(lǐng)導(dǎo)看不到她累死累活，抱怨同事不和她配合……
就是一個負(fù)能量傳播器，走到哪里，哪里一片灰。
前段時間，因?yàn)楣ぷ鞯氖?，又和辦公室的同事吵了起來，一直鬧到了校長面前。
校長忍無可忍，找了個緣由，給她換了崗，去了一個不再需要和別人打太多交道的輔助崗位。
人是清閑了，可也成了單位可有可無的人。
在職場上，我們是憑著做事的能力或締造的作為來領(lǐng)取薪水；我們的所得多寡，大多取決于本身專業(yè)才能的高低。然而，一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，則具有黃金般貴重的身價(jià)。
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情緒是心魔，尤其是對女人來說，更是如此。
女人就如六月的天，情緒說變就變。前一分鐘還是陽光燦爛，后一分鐘可能就是瓢潑大雨。
女人的心思時陰時晴，讓人捉摸不定。
我有個姐姐就是這樣的壞脾氣，她好的時候，地球都可以跟著笑開花，她不好的時候，天堂都得嚇得關(guān)上門。
這脾氣苦了她的老公和孩子，一家人天天看著她的臉色過日子。
前幾天聽說又大鬧了一場，因?yàn)槔瞎笥丫蹠?，忘了請假，結(jié)果她一氣之下找了上去，一頓吵鬧，掀了桌子，摔了杯子，弄得飯店烏煙瘴氣，一頓聚會也不歡而散。
丈夫這次也急了，回來就要和她辦離婚，目前局面正在僵持中。
都說沖動是魔鬼，看來一點(diǎn)沒錯，不加節(jié)制的宣泄，不僅糟蹋了自己的形象，也讓自己的親人在朋友面前抬不起頭。
男人什么最大？面子最大
你不給他面子，他當(dāng)然也會還你顏色。
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兩個人溝通百分之六十是情緒，百分之四十是內(nèi)容 ，如果溝通前情緒已經(jīng)失控，那么溝通也是無稽之談所在在人與人溝通時，情緒一定要梳理清晰，不然誤會只會越來越深。
當(dāng)你能控制自己情緒時，你是優(yōu)雅的。當(dāng)你能控制自己的心態(tài)是，你是成功的。
那么，怎樣控制好自己的情緒，學(xué)著做一個優(yōu)雅的人呢？
A培養(yǎng)同理心，設(shè)身處地，換位思考
同理心屬于心理學(xué)范疇的概念，通俗的說，就是心里換位，將心比心，設(shè)身處地的體會他人的情緒和情感。
帶著同理心去和別人打交道，就容易理解別人，避免矛盾。
發(fā)脾氣是自私的表現(xiàn)，也是無能的氣急敗壞。
所以，我們應(yīng)該更多地站在別人的角度看問題，拋棄自私的念頭，一切的壞情緒和矛盾就會減少。
b就事論事，不背后說人，不秋后舊賬
健康的溝通是：直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨。這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而不能解決問題。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們很不容易管住自己的嘴，吵架時，往往從一件小事扯到很多陳年舊事，要么就是見人就訴說，把本來屬于兩個人的矛盾擴(kuò)大到全世界。
這種宣泄的方式對解決問題非常不利，反而會起反作用。就如兩口子吵架，本來可以暗地解決，如果告知了家人朋友，就演變成了一個群體事件，越來越熱鬧，甚至最后沒法收場。
好的溝通就是發(fā)生問題的兩個人，抱著誠懇的態(tài)度，當(dāng)面以事論事。
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《正能量》這本書，追尋了美國心理學(xué)之父威廉?詹姆斯的理論，把著手點(diǎn)放在了行為上。書中引用大量有趣的實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你改變行為的時候，情緒也將隨之改變。簡言之，當(dāng)我握緊拳頭時，心中憤怒了起來，而當(dāng)我嘴角上揚(yáng)時，心中也不免歡喜起來。
原來看過一個談判的故事，在雙方僵持不下，就要談崩的時候，一方有個代表突然解開領(lǐng)帶，在沙發(fā)上躺了下來。他的這一個行為，讓會場氣氛一下子變得很放松，大家都跟著舒了一口氣。短暫休息后，雙方繼續(xù)交談，結(jié)果很快達(dá)成了協(xié)議。
所以，當(dāng)你情緒不好的時候，也試著改變一下行為，也許會對控制情緒非常有力。
d? 少點(diǎn)抱怨，多點(diǎn)陽光
《不抱怨的世界》這本書，曾經(jīng)在美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名。
本書之所以受歡迎，就是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人深受抱怨之苦。有的是被別人抱怨，有的是喜歡抱怨別人。不管是那一種，都給人一種不舒服的感覺。
抱怨像毒藥，并且會傳染。所以當(dāng)我們想要抱怨的時候，就要有意識的提醒自己，抱怨是負(fù)能量，會帶來很多你不想要的東西，這樣一想，抱怨自然就會減少了。
別做怨婦，那樣只會討人嫌。學(xué)會用正能量去面對生活，慢慢的，一切都會變得陽光起來。
e磨練心性
王陽明先生曰：人須在事上磨，方立得住，方能“靜亦定，動亦定”。這句是說，人不僅僅是靜坐獲得心平氣和就行了，而應(yīng)該在生活中去磨練心性，看清內(nèi)心，這樣才能不管外界是喧囂還是安靜，內(nèi)心都如如不動。
確實(shí)，愛發(fā)脾氣是不成熟的表現(xiàn)，愛鬧情緒是天真幼稚的體現(xiàn)。經(jīng)歷的事情多了，性子也就磨平和了，這時候，讓你發(fā)脾氣你都懶得發(fā)了。
心浮，則外界萬物飄。心定，則外界巋然不動。
學(xué)著做一個溫柔可人的美人吧，即便沒有天生麗質(zhì)的容顏，溫柔的女人，也會讓人看著舒服，誰說塵世無處子，優(yōu)雅溫柔的女人，就是！
