1、姓名:柒一一
2、所領(lǐng)功課:（想要的生命狀態(tài)，對(duì)照霍金斯能量層級(jí)表）
我的目標(biāo)是主動(dòng)：
全然敞開，成長(zhǎng)迅速，真誠(chéng)友善，易于成功。
全然敞開，成長(zhǎng)迅速，真誠(chéng)友善，易于成功。
全然敞開，成長(zhǎng)迅速，真誠(chéng)友善，易于成功。
3、事件:
一根冰棒引發(fā)的“慘案”，準(zhǔn)確的說(shuō)是一口冰棒。晚上九點(diǎn)半孩他爸吃冰棒，我在房間提醒了一句，洋哥你今天吃過(guò)了，不能再吃了哦，不一會(huì)爸爸進(jìn)屋，娃哭泣。娃跑來(lái)說(shuō)我只是想吃一口，爸爸卻不給我吃。
我：爸爸不愿意，你不能勉強(qiáng)他啊。結(jié)果娃更加奔潰。
洋哥：就一口冰棒而已，我只要一口，你們都不給，你們都不愛我。
我：很晚了，你白天吃過(guò)了，還吃了涼粉，不要再吃了，會(huì)生病的。
洋哥：就一口怎么會(huì)生病。你們就是都不喜歡我，我都把東西分給你們了，你們都不分給我。
我：那你的東西不也是我們給你的。
然后我們兩個(gè)就開始抬杠。
兒子后面就說(shuō)，你就只會(huì)說(shuō)我，你們都說(shuō)我，怪我，我只是想吃一口而已，就一口。他的委屈和難過(guò)真的是爆棚，那個(gè)動(dòng)作那個(gè)慘樣，我忍不住想笑。
4.身體反應(yīng)和情緒
九點(diǎn)多，我有點(diǎn)累了，趴在床上，告訴兒子要洗澡了。平時(shí)這個(gè)點(diǎn)是睡覺了，娃爸想著周五就答應(yīng)他看電視，看了五十來(lái)分鐘。然后就有了上述事件。我很困，然后兒子哭泣，又想到他今天吃過(guò)冰棒了，（上周吃涼的，咳嗽還看過(guò)醫(yī)生）擔(dān)心他又會(huì)生病。還看了電視應(yīng)該是很滿足的，覺得是自己困不想陪他，讓他看電視，破壞了原有的只能周末看電視的規(guī)則，內(nèi)心也有對(duì)自己行為的不認(rèn)可。
兩面：
好的一面：后來(lái)我給大家按了暫停鍵，等兒子情緒穩(wěn)定了，幫他疏導(dǎo)了。自己也很快意識(shí)到自己陷入情緒，及時(shí)剎車了，后面幫助孩子做了疏導(dǎo)，他也平靜了下來(lái)。
不好的一面：我發(fā)現(xiàn)我逃避了一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)事情是兒子和孩子他爸的事情，他們應(yīng)該自己兩個(gè)處理?？墒敲慨?dāng)他們發(fā)生沖突時(shí)候，我老喜歡第一時(shí)間站出來(lái)，更過(guò)分的事，我通常只在意了老公的感受，而去打壓了孩子。
現(xiàn)在想想，我內(nèi)心其實(shí)是害怕和老公關(guān)系不好。這似乎觸發(fā)了我幼時(shí)的感受，爸爸媽媽經(jīng)常吵架，因?yàn)榻疱X。所以在我自己的婚姻里，我盡量做到不吵架，對(duì)金錢我也不執(zhí)著，一直去維護(hù)老公的感受，當(dāng)遇到忍不住吵架的時(shí)候，就會(huì)把問(wèn)題拋出來(lái)，覺得自己很偉大，也很委屈。然后我為了維護(hù)表面的和平，就打壓了孩子，甚至是把這份執(zhí)念轉(zhuǎn)到兒子身上，干預(yù)他，控制他，批評(píng)他……
事后的處理：
當(dāng)遇到類似事件，先看看是不是原則性問(wèn)題，不急于給孩子下評(píng)論、命令他、威脅他。
目標(biāo)是讓孩子不要陷入負(fù)向情緒，懂得尊重別人，告訴他爸爸媽媽都愛他。
先理解他，我知道你很想吃那個(gè)冰棒，現(xiàn)在沒吃到，很難過(guò)對(duì)不對(duì)。媽媽知道你難過(guò)了?？墒乾F(xiàn)在爸爸已經(jīng)吃完冰棒了，怎么辦，我們看看有什么辦法能讓我們心里舒服一點(diǎn)，好嗎？首先，爸爸分不分給你吃是他的權(quán)利，你說(shuō)你也分享給爸爸東西了，那說(shuō)明你很友善，懂得分享，這很好，但是我們不能勉強(qiáng)爸爸一定也要分給你對(duì)不對(duì)？第二，你有沒想過(guò)爸爸為什么不分給你呢？因?yàn)樘焯砹?，白天你也吃過(guò)了，還吃了涼粉，先前咳嗽才剛好，爸爸擔(dān)心你。? ?
娃繼續(xù)糾結(jié)：我只是要一口，有沒什么關(guān)系。我就是很難過(guò)。? ?
我：我知道你難過(guò)了，那這樣是不是很不好受，冰棒也沒吃到，自己還這么傷心，你覺得爸爸媽媽不愛你？?
娃：我很難過(guò)，你們都分享，每次都不把我喜歡的東西分享給我。
我：爸爸媽媽很愛你，你想變得快樂(lè)嗎？那我們得讓自己變得快樂(lè)啊。就像你玩編程，那些積木塊是不是都要按規(guī)定要求才能設(shè)計(jì)出自己想要的結(jié)果。那你現(xiàn)在身體就像一個(gè)大機(jī)器，你要放快樂(lè)的積木塊或者悲傷的積木塊都由你自己決定，我想你一定是想要快樂(lè)吧。
娃躺在我旁邊幾分鐘后，似乎想通了，說(shuō)我知道你在關(guān)心我。但是我還是很難過(guò)。我說(shuō)我知道你難過(guò)了，那我們想想這個(gè)快樂(lè)的積木塊怎么設(shè)計(jì)如何？
今天早上醒來(lái)發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽昨晚和我一起睡，很開心。白天吃了冰棒、涼粉，水果，晚餐吃了好久沒吃的淳百味拌面扁肉鍋巴，好吃極了?；貋?lái)媽媽說(shuō)可以明天再做作業(yè)，晚上還看了電視，很開心。到了晚上我想吃爸爸的冰棒，爸爸說(shuō)太遲了，怕我生病，爸爸在關(guān)心我，我很開心。那我明天再吃吧。
兒子平靜下來(lái)，去刷牙洗臉，然后在我身邊躺下一會(huì)。我告訴他，冰箱里面冰棒快沒了，吃完再帶他去挑選冰棒。他很開心也很滿足。
當(dāng)下情緒流淌完的感受：
看到情緒背后的問(wèn)題，更加堅(jiān)定我應(yīng)該和自己內(nèi)心做鏈接，去療愈自己。只有解決了自己的卡點(diǎn)，才能更輕松融入到親子、夫妻的關(guān)系中去。
我一定會(huì)有富足健康樂(lè)觀向上的生活！
