文/ 時光規(guī)劃者
愛情自古至今一直是一個永恒的話題，無論是古代的梁山伯與祝英臺的凄美的愛情，還是當(dāng)紅明星夫妻如鄧超和孫儷經(jīng)常微博“撒狗糧”式的愛情，還是身邊小情侶你儂我儂甜蜜的愛情，都會激發(fā)我們對愛情的探討。
我們享受愛情的美好，同時也會為愛情而傷神。我們都想好好愛，但是，從小到大的課堂上，從來沒有一節(jié)課是教我們?nèi)绾巍皭邸保瑳]有一個專門的老師教我們怎么面對“愛”，也沒有具體的科學(xué)知識教我們?nèi)绾卫斫鈵矍?。那么，下面我們一同學(xué)習(xí)下有關(guān)愛情三個著名的理論，讓我們從專家總結(jié)出的經(jīng)驗里一同學(xué)習(xí)如何“愛”。
一、愛情三角理論——“什么是愛情”
“愛情=激情+親密+承諾”
美國耶魯大學(xué)社會心理學(xué)家羅伯特.斯坦伯格提出了一個著名的愛情理論，這個理論的名字就叫做“愛情三角形理論”。
愛情三角形理論認為：愛情由三個基本要素組成。他把這些要素形象地比作三角形的三個邊，這三個要素分別是：激情、親密和承諾。
?激情：激情是一種“強烈地渴望跟對方結(jié)合的狀態(tài)”。由于對方強有力的吸引，對其產(chǎn)生的強烈、著迷的想法。性的需要，是引起激情的主導(dǎo)形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗的源泉。
?親密：一種真正喜歡對方，并渴望和對方在一起建立更加有凝聚力的和諧的關(guān)系，雙方或者一方愿意把自己的生活以坦誠、不設(shè)防的方式與伴侶共享。
?承諾：與時間直接有關(guān)系，作出愛一個人的決定，并伴有強烈的維持長期愛情的愿望，包括對愛情的忠誠，責(zé)任心。
正如同數(shù)學(xué)知識理論一樣：三點確定一個平面，缺少三個點當(dāng)中的任何一個點，就組成不了平面，這個平面就不存在了。
結(jié)論就是：什么才是真正的愛情呢？根據(jù)三角形理論的角度出發(fā)，這個問題的答案是，認為真正的愛情就是一個等邊三角形，一個平面，這個平面的三個點分別是：激情，親密，承諾。擁有一份同時具備這三個成分的愛情，形成穩(wěn)固的等邊三角形，感情就穩(wěn)定下來了。
當(dāng)然，現(xiàn)實生活當(dāng)中，也不是每個人的感情都是真正的愛情，也不是每個人的感情都同時具備這三個成分的，如果只是單純有其中一個成分，或者只有其中兩個成分的話，是什么樣的愛情呢？
喜歡式愛情：只有親密，沒有激情和承諾，如友誼；
迷戀式愛情：只有激情，沒有親密和承諾，如初戀
空洞式愛情：只有承諾，沒有親密和激情，如純粹為了結(jié)婚的愛情；
浪漫式愛情：只有激情和親密，沒有承諾，崇尚過程，不在乎結(jié)果；
伴侶式愛情：只有親密和承諾，沒有激情；
愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密；
完美式愛情：包含激情、承諾和親密。
現(xiàn)在，請大家對照下你和你的伴侶之間的愛情是哪種愛情吧。
二、五大吸引力法則——如何高質(zhì)量選擇伴侶
“高質(zhì)量伴侶=舒適+安全+歡樂+親昵感+尊重”
在為數(shù)千對幸福／不幸福的伴侶做了深度咨詢后，心理學(xué)家米拉·柯中鮑姆在暢銷書《他是你的白馬王子嗎？》（Is He Mr. Right?）中突破性地提出，一對伴侶要走得好、走得遠，關(guān)鍵取決于兩個人在五大方面的吸引力。
當(dāng)兩個人在一起時擁有舒適、安全、開心、親昵和尊重的感覺，你們才會走得好、走得遠。而能讓你感受到五大吸引力的人就是適合你的伴侶，也是適合長久發(fā)展的伴侶。
? 舒適：你們在一起的時候的狀態(tài)是松弛、平靜、舒適的嗎？你們覺得彼此心有靈犀嗎？你們無話不談嗎？你可以徹底地做自己而不用擔(dān)心對方會看不慣你，甚至不愛你嗎？
? 安全：你感到安心嗎？你總是在和對方爭奪感情中的主宰權(quán)嗎？你會擔(dān)心對方對你使用肢體暴力或者冷暴力嗎？你覺得可以和對方探討任何問題嗎？你會為對方的財務(wù)狀態(tài)過度擔(dān)心嗎？如果有人冒犯你，你相信對方會挺身而出支持你、保護你嗎？
? 歡樂：你們在一起的時候開心嗎？你會感到無趣甚至厭煩嗎？
? 親昵感：你們有那種情人間心有靈犀、親密無間的感覺嗎？你享受和對方的親密舉動嗎？
? 尊重：你會有看不起他的感覺嗎？你信任他的決定嗎？你愿意聽取他的想法和建議嗎？
伴侶之間這五大吸引力并不一定需要達到“完美”水平，只要每一項都具有較高的滿意度就很不錯了，關(guān)鍵是“缺一不可”
我們用五大吸引力的框架對過往的約會和戀愛經(jīng)歷做一個分析，總結(jié)出伴侶的哪些品質(zhì)和能力會直接影響你對五大吸引力的滿意度，可以整理出屬于你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。
3.男女加減法法則——如何從兩性角度經(jīng)營愛情
“在一段感情中，男生做減法，女生做加法?！?/p>
前陣子在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一個比較火的戀愛法則，引起了大家的關(guān)注，即男女加減法法則。
在一段感情關(guān)系當(dāng)中，男生是減法，一開始看上去每個女孩都滿分，發(fā)現(xiàn)缺點就慢慢減分；而女生是加法，一開始看男生都比較低分，經(jīng)過相處后慢慢加分，越來越愛。
從互不相識走到戀人關(guān)系，兩個之間需要經(jīng)歷很多，如果要更好地維持兩人的關(guān)系，就必須明白男女加減法所代表的意思，明白到為什么會加分，又為什么會減分，該如何使自己不減分，弄懂了一切后，才能經(jīng)營好愛情。
在正式確立戀愛關(guān)系之前，女生一開始是站在一種挑選男友的立場上，因此對男生不會有過高的評分，可能開始僅僅為50分。但是，隨著戀愛關(guān)系確定，對對方開始逐漸了解，發(fā)現(xiàn)對方越來越符合自己的要求，總是會不由自主地寄期望這份愛情是這個世界最完美的典范，而自己的男人也是這世界上最完美、最優(yōu)秀的男人，完全是標(biāo)準(zhǔn)男友。因而，女生對男生的評分逐漸升高，慢慢接近100分，對他的需求會越來越強烈，他的感情越來越深厚，越來越離不開他。
而愛情中的男人則完全相反，男生在追求前對女生會產(chǎn)生一種美好的期待，認為對方是自己的一切，腦海中不自覺的就把對方塑造成一個很完美的角色，這時候?qū)ε脑u分是100分。所以追求的過程中，越得不到就越想得到，越覺得對方很好，很想和對方成為男女朋友。走到了實際相處之后才發(fā)現(xiàn)，對方的性格、品性和想象中存在有一定的差距，期望值逐漸降低，評分也逐漸下降，有的最后不及格低于60分，因而，女生被分手的情況就出現(xiàn)了。而聰明的女生發(fā)覺了男生對自己態(tài)度的改變后，也會選擇甩手而去。
當(dāng)然，這也不是完全絕對的。在戀愛過程中，如果你是女生，你是否有產(chǎn)生過疑問，為什么男友追我時的態(tài)度和現(xiàn)在相處時候的態(tài)度差了這么多；如果你是男生，你是否發(fā)現(xiàn)你的女友缺點越來越多，你對她的態(tài)度越來越不耐煩了。如何是這樣，那就運用從男女加減法法則分析一下吧，只是要能夠明白各種利弊，做到加減的平衡就可以了。
下面我們來分析一個案例:
L是一名單純善良的姑娘，很偶然的機會在網(wǎng)上認識了一個外地的男生，兩個人聊的特別好，彼此欣賞，每天互道早晚安，訴說彼此都開心和不開心。
就這樣聊了幾個月，兩個人終于見面了。見面那天，他們一同去看電影時，男生接了電話，L偷偷聽到了男孩對電話那邊的人說了句“我出來找我女朋友了”，心里偷笑。從那一刻起，她就認定男生為他的男朋友了。
接下來的日子，他們也和原來一樣每天互道早晚安、聊天，偶爾也會給彼此寄禮物，L感到很幸福。
在L的心中，不禁勾勒出了很多未來和這個男生在一起生活的美好畫面。即便男生都家境一般，即便他們相隔兩地，但是她都會為了他義無反顧。
男生工作上有個晉升的機會，L鼓勵并支持他競選，很幸運男生提了職。但是，L不開心了，因為提職后的男生太忙了，忙到?jīng)]有時間陪她聊天，甚至沒時間回他信息。
終于，在一次L等了一天都沒等到男生回復(fù)的信息后，她終于發(fā)了很大的脾氣，通過信息告訴男生別再招惹她了。
但是，這都是氣話，發(fā)完信息L就后悔了，因為她愛他，她怕失去他。而男生這次很聽話，好多天沒有聯(lián)系她。再后來，小L按捺不住自己的思念，向男生道歉，請求和好，但等來的卻是男生提出分手的信息，L懊惱無比，十分難過。
我們來運用上面三個愛情理論來分析下L的戀情:
首先，從愛情三角理論來看，L和男生之間只有親密這個要素，他們彼此欣賞、互訴衷腸。但沒有激情和承諾這兩個要素，他們沒有親密的動作，也沒有互相表白。所以，他們之前的感情根本構(gòu)不成愛情。只有親密，沒有激情和承諾，是喜歡式的愛情，他們之間只能算友誼。
其次，從五大吸引力法則來看，以10分為滿分，L給我的反饋是舒適7分、安全5分、歡樂5分、親昵感5分、尊重8分。他們之間只有舒適和尊重分值較高，其余三個要素均未及格。所以，這個男生并不是L適合長久發(fā)展的伴侶。舒適和尊重更加印證了“他們之間只能算友誼”的分析，因為，跟朋友在一起也可以具備這兩個要素。
最后，從男女加減法法則來看。從兩個人的角度說，經(jīng)過以上分析，他們還算不是情侶；但從L個人說，由于從見面的一刻起，L就已經(jīng)認定他們是男女朋友了。通過每日聊天，對男生逐漸了解，發(fā)現(xiàn)對方越來越符合自己的要求，完全是標(biāo)準(zhǔn)男友，對他的評分逐漸升高，對他的需求會越來越強烈，自己對他的感情便慢慢深厚了。所以，當(dāng)收到分手短信的時候她會難以接受，懊惱無比。
運用這些愛情理論，在愛情上多花些小心思。相信在愛情的路上，相信無論是男人還是女人，你都會愛的很漂亮的。
