1、過(guò)去最常抱怨的事情是“某某不喜歡我”或“某某對(duì)我有意見(jiàn)”。為什么？分析原因，并非某某對(duì)我特別重要，而是自己太敏感脆弱，心理素質(zhì)差。再深入點(diǎn)就是過(guò)度希望價(jià)格高而忽視了價(jià)值。

2、抱怨說(shuō)明了哪個(gè)方面不足？

抱怨說(shuō)明了一是自身能力不足，不足以順暢的應(yīng)付當(dāng)前的局面；二是情緒控制能力的不足，抱怨后冷靜的思考下為什么當(dāng)時(shí)會(huì)抱怨？會(huì)發(fā)現(xiàn)抱怨之后問(wèn)題還是沒(méi)有改善，但當(dāng)時(shí)為什么抱怨，說(shuō)明大腦當(dāng)時(shí)沒(méi)有去控制情緒，抱怨是一種情緒的宣泄。往往抱怨的時(shí)候，就是自己給自己找借口的時(shí)候，以意味著多半要放棄了。

3、如何控制不抱怨。

要徹底戒掉抱怨，除把牢嘴這關(guān)，還要解決大腦這一關(guān)。一是能力掛鉤，要告誡提升能力是根本辦法。二是堅(jiān)定自己，不輕言放棄。三是告誡自己，抱怨會(huì)重塑大腦，講會(huì)變成抱怨的樣子。

4、結(jié)合實(shí)際

結(jié)合最常抱怨的“某某對(duì)我有意見(jiàn)”，一是反省自身，一定有不足，要成長(zhǎng)。二是堅(jiān)定自己目標(biāo)是什么，要反復(fù)提醒此目標(biāo)。三、告誡自己，抱怨后某某會(huì)真的對(duì)自己有意見(jiàn)，因?yàn)樯娴倪@個(gè)世界是內(nèi)心的鏡子。