day6

起床：5:20

就寢：22:30

天氣：舒適

心情：良好

紀(jì)念日：無(wú)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.辦了瑜伽卡，準(zhǔn)備開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)

2.去公婆家吃飯，老人挺開心，我也待得挺舒服

3.早睡

改進(jìn)：周總結(jié)沒有寫

習(xí)慣養(yǎng)成：讀書，鍛煉，工作提前做，吃藥

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

上周吃藥7/7

本周吃藥0/7 瑜伽0/3

閱讀0/7

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

每天找時(shí)間閱讀，暫時(shí)不規(guī)定讀什么了

健康·飲食·鍛煉

晚餐少吃，早午餐正常，瑜伽每周三次

人際·家人·朋友

盡量每周回公婆家吃一次飯

工作·思考

把落下的工作補(bǔ)上

今天重要任務(wù)：查作業(yè)，并記錄都有什么號(hào)

本周挑戰(zhàn)的三件事

1.把衣服和鞋子整理完全

2.教案寫完

3.讀書一本

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

努力做到高效率慢生活