?

? 想到要回家就很興奮。靠近爸媽的地方，是最安心的地方。我就想躲進(jìn)爸媽的家里，好吃懶做的過(guò)一陣。爸媽知道我們要回去，各種好吃的都開始準(zhǔn)備了，想想就覺得好幸福。身上的肉肉己經(jīng)想念爸媽的美食。

? 開始想著回去幾天干些什么，現(xiàn)在閱讀什么時(shí)候都不能斷，在當(dāng)當(dāng)上買了幾本新書，直接郵回父母家，這幾天抽時(shí)間啃完。最近的感覺是一天不讀書，就感覺自己這一天白過(guò)了，無(wú)論如何，也會(huì)拿起手邊的書翻上半小時(shí)。這個(gè)習(xí)慣也是慢慢養(yǎng)成的，特別這段時(shí)間，因?yàn)樾录尤胍恍└吣苋ψ?，每個(gè)同學(xué)都是那么努力，無(wú)形中增加了能量，真的會(huì)不斷的去學(xué)習(xí)。所以圈子真的特別特別重要，你和什么人在一起，你的行為就會(huì)直接受到影響。所以如果你想改變目前的狀態(tài)，又無(wú)能為力的話，勸你一定要換圈子，這是最有用的方法。

? 今天早早就開始更文，是因?yàn)槲乙粫?huì)想去跑一圈，最近為什么又開始跑了，是因?yàn)槲壹依瞎罱古?，他跑了好幾天了，才影響到我了，再一次證實(shí)了身邊人的行來(lái)有多重要，哈哈。一到晚上事情還挺多的，感覺時(shí)間都不夠用。吃完飯，一眨眼的功夫就十點(diǎn)了。

? 今天來(lái)說(shuō)一個(gè)詞“內(nèi)耗”。

? 這個(gè)詞大家應(yīng)該不陌生，陌生的也許是這個(gè)字眼，但對(duì)內(nèi)耗的大致意思，肯定是深有體會(huì)的。因?yàn)榻^大多數(shù)人，每天都在做的一件事情。

? 天氣太熱了，在家刷劇，什么都沒(méi)做卻感覺特別累；別人一句話，會(huì)反復(fù)拿出來(lái)咀嚼好久；習(xí)慣性抱怨吐槽，卻很少拿出行動(dòng)來(lái)改變；每次想要去嘗試做一件事情的時(shí)候，腦子里浮現(xiàn)的全是負(fù)面的設(shè)想。

? ? 這些現(xiàn)象就是內(nèi)耗，想想你有沒(méi)有？反正我肯定是有的，而且還不少。我自認(rèn)為自己的個(gè)性算是比較干脆，敢想敢做，敢無(wú)數(shù)的重來(lái)，但是內(nèi)耗依然存在。

? 決定做一件事情了，明明馬上可以行動(dòng)的，但是大腦里會(huì)不自覺的想別人能不能接受，會(huì)不會(huì)有人這樣那樣看我等等，有些事情真的會(huì)因?yàn)閮?nèi)耗拖了一天又一天，有的甚至拖到放棄。

? 內(nèi)耗就象一場(chǎng)發(fā)生在大腦里的戰(zhàn)爭(zhēng)，你還沒(méi)來(lái)的及采取行動(dòng)，它就己經(jīng)把你的僅剩不多的心智資源消耗殆盡。你呢？是不是也因?yàn)閮?nèi)耗很多的計(jì)劃和想法被扼殺在搖籃里？

? ? 那么內(nèi)耗有解決的辦法嗎？我覺得想要完全解決也不太可能，只能平時(shí)要有察覺的去解決。當(dāng)自己有想法想去實(shí)拖的時(shí)候，因?yàn)楦鞣N擔(dān)憂所產(chǎn)生的內(nèi)耗，你要馬上察覺，然后有意識(shí)的去克服并改變。

1. 可以設(shè)想最壞的結(jié)果。在糾結(jié)的時(shí)候問(wèn)問(wèn)自己，最壞的結(jié)果是什么？如果最壞的結(jié)果都不怕，還有什么可猶豫的。

2. 不要問(wèn)“要不要”，而是“如何做”。直接從做的方面入手，如果這件事情是必須做，那就問(wèn)自己如何去做，而且馬上去做。

3. 行動(dòng)起來(lái)。行動(dòng)是抵御一切內(nèi)耗的良藥。只有行動(dòng)起來(lái)你才會(huì)得到真實(shí)的反饋，有問(wèn)題就去改變。

? 其實(shí)歸根結(jié)底就是想干什么，直接干就是了，如果你能承受最壞的結(jié)果的話。就算干了有不好的結(jié)果，勇敢的接納它，下次繼續(xù)努力。行動(dòng)后的失敗，也比站在原地一動(dòng)不動(dòng)的瞎想要強(qiáng)。

? ? 多學(xué)習(xí)，多行動(dòng)，內(nèi)耗真的會(huì)減少。愿我們這一世能跳出內(nèi)耗，活的坦蕩，盡力為之，你的人生就會(huì)越來(lái)越美好！我愛你，謝謝你！