武志紅老師，不管是他的演講還是他的課程、書，都是毫不留情地剖析自己，我印象深刻的是，他跟我們分享他的夢，這是他當時抑郁的時候所發(fā)的夢，他深入他的潛意識，看見夢里的怪獸，在與它深入的過程中，他找到了和解與力量。
在黑化中與自己共舞，他很坦誠地說起自己的抑郁，暴露真實的自己，同時，分享了他與抑郁相處的經(jīng)歷，如此真實地剖析自己，并且在很多人面前公開，我真的感受到了那段經(jīng)歷，對于他來說，是真的很難的，但是我也看到了他的勇氣，不愿意就變成這樣，而是敢于直面它，同時，也向很多的人分享，這段艱難的經(jīng)歷，他在傳遞一個能量：
面對自己是難的，改變自己是難的，
但是改變不是等著痛苦過去，而是敢于直面痛苦。
還有一個就是心理咨詢師阿蘇，他在我的朋友圈里，他的很多文章都是剖析真實的自己，不管是這兩個男人，對自己的精神世界是那么地冷靜真實，以自己為例，分享他們的從業(yè)經(jīng)驗。
但是并不是有很多人有勇氣的。
正如張德芬所分享的：
為什么心靈成長這么小眾？
因為改變自己真的很難，誰不是被逼到墻角之后，才這樣直面真實的自己，承認問題在自己身上？
很多時候，我們更習(xí)慣去責(zé)怪別人和世界，這樣我們就可以告訴自己，這不是我的錯，是這個人或世界的錯。
人性中的趨利性，讓我們更習(xí)慣把痛苦轉(zhuǎn)移出去，這樣我們會更安全、更好。
在這個國慶，我試著跟媽媽兩個人相處，終于我們有了一個這樣的對話：
我：“你是說這里住不好吃不好，能不能看到城市的不一樣，給我多點理解？”
我：“你說刀子不好用，能不能別再這樣說，直接給我買一條‘你覺得好用的’?”
我：“你說這個城市的天氣簡直見鬼，這是人能住的地方嗎？那你有問過我‘喜歡這里嗎？’”
......
當我說完這些之后，我發(fā)現(xiàn)，其實，這只是一個逃避，我意圖通過指責(zé)讓我媽媽改變，而不是讓我自己去改變。
因為懷抱期待，所以才會失望。
事實是，別人根本不會因為你的期待而改變。
能改變的是，自己。
所以，我的溝通就是無效溝通。
當我意識到這點的時候，我發(fā)現(xiàn)，我可以這樣改變我的反映：
我：“你是說這里住不好吃不好，那你想吃點什么？”
我：“你說刀子不好用，能不能幫我重新買一條?”
我：“你說這個城市的天氣簡直見鬼，這是人能住的地方嗎？那你說我該怎么辦？’”
......
當我的反映內(nèi)容改變了，我相信，對方也能夠收到，同時我們一起進入到一種更為良性的溝通之中，而不再是，期待對方為自己而改變。
當然，這并不是一下子就能做好的額事情，需要實踐，一點點的自我反思，才能夠真正地改變自己的。
愿你我，在改變中同行，越來越好。
