今天仔細(xì)聽了聽這個(gè)能夠幫助增強(qiáng)記憶的方法，作者講叫“獅子記憶法”。

什么叫獅子記憶法？人跟獅子都是哺乳動(dòng)物，哺乳動(dòng)物在什么時(shí)候會(huì)調(diào)動(dòng)記憶、什么時(shí)候?qū)W習(xí)能力最強(qiáng)？（人也是高級動(dòng)物哈?。┮欢ㄊ歉詵|西有關(guān)的時(shí)候。所以想想獅子怎么捕獵，對于你增強(qiáng)記憶能有很大的幫助。

獅子記憶法主要有三個(gè)有效的因素。

第一個(gè)因素叫饑餓。獅子在餓的時(shí)候，大腦馬上就變得特別活躍，因?yàn)樗R別什么東西能吃、什么東西不能吃。人也是一樣，人在饑餓的時(shí)候，因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的激素會(huì)刺激海馬體，從而產(chǎn)生LTP，跟我們用電極去刺激海馬體是一樣的。

所以一個(gè)孩子背東西最有效的時(shí)間是在飯前。實(shí)際上最餓的時(shí)間是他記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，應(yīng)該在開飯前背古詩、背英語單詞。（這點(diǎn)恐怕很多媽媽都不能認(rèn)同，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為餓了就吃，先吃飽了在干活才有勁兒。我認(rèn)為可以自己先試試，畢竟人還是有個(gè)體差異的，適合別人的不一定適合你自己，但是試試總是沒錯(cuò)的?。?/p>

什么時(shí)候玩呢？吃飽了飯玩。吃飽了飯以后，你的血液都流到胃里去了，你需要去做大量的消化，如果讓他去學(xué)習(xí)、背單詞，他是記不住的，而且又很累，搞不好還胃疼。這時(shí)候讓他休息一會(huì)兒，看看電視，打打游戲，看看書，都行。所以第一個(gè)，獅子在饑餓的時(shí)候記憶力更好，飯前有饑餓激素刺激時(shí)，更適宜學(xué)習(xí)。

第二個(gè)就是走動(dòng)的時(shí)候，獅子捕食的時(shí)候要來回走。所以學(xué)霸們早上起來，喜歡在小樹林里背單詞。（可能我們都有過在校園一角背政治，歷史，英語單詞的經(jīng)歷，回想一下感受怎么樣呢？是不是比在自習(xí)課上安安靜靜坐在課桌前背誦效果好呢？我現(xiàn)在學(xué)習(xí)，往往是自己看一遍，有的能看懂，還有一部分可能不太懂，然后找同事在一起談?wù)劊囊涣?，往往?huì)事半功倍。老祖宗也說：三人行，必有我?guī)?。?/p>

第三個(gè)像獅子一樣的因素就是寒冷，冷的時(shí)候會(huì)有生存危機(jī)，更容易記憶。所以不要把孩子的房間搞得特別暖和，那種稍微有點(diǎn)冷的感覺，是能夠刺激大腦更強(qiáng)地記憶的。（溫飽思淫欲吧！太安逸的環(huán)境讓人犯懶。當(dāng)然這里說的寒冷也是適當(dāng)，適度，具體的還得自己把握。）

這個(gè)叫作獅子記憶法，饑餓、走動(dòng)和寒冷。

是不是有點(diǎn)意思，參考一下，仁者見仁，智者見智吧！