停下幾秒

每當遇到需要選擇的情況時，我們要是能先停留幾秒思考一下，就有可能激活自己的理智腦，啟用元認知來審視當前的思維，然后做出不一樣的選擇。


所以給自己留下空白時間去思考，反而會靈感迸發(fā)，所以冥想也是可以的。休息養(yǎng)神的同時依然可以提高自己。

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