時光太瘦、指縫太寬。又到了新年的第一天。

2023年，很難。這是大多數(shù)人的直觀感受。對自己來說，難在健康方面。4月份二陽之后，胸痛、失眠、感冒。一整年幾乎萎靡不振，做事情的心氣受到極大影響。

難，才是世界的真相和人生的常態(tài)。2022年，二十大報告里面說：我們必須增強憂患意識，堅持底線思維，做到居安思危、未雨綢繆，準備經(jīng)受風高浪急甚至驚濤駭浪的重大考驗。我始終認為，過去一年，我們面臨的各種挑戰(zhàn)，還沒有達到“風高浪急”，更別說“驚濤駭浪”。

2024，甲辰年。甲木，十干之首，意為萬象之開始，代表著生長、生發(fā)。辰屬龍，為震、震動。甲辰便是青龍，主吉祥，象征著繁榮生長。同時，24年算是開啟了離九火運。開啟了新的繁榮生長周期。若干年后，當我們回顧2024年，可能是很多偉大事業(yè)的起點。

昨天，不少人在跨年的時候，似乎對未來充滿了信心，樂觀主義是對的，但根本在于是否看清了當前的形勢。事物的發(fā)展不會以個人意志為轉移，所有的問題也不會留在過去的一年。各種“黑天鵝”和“灰犀牛”不會因為十數(shù)到一就掉頭離去我們正身處人類文明一個重要的節(jié)點，巨變的前夜。黎明始終會到來，但是漫漫長夜該如何渡過？

個人在歷史的洪流面前，無異于一粒沙塵。但沒有無數(shù)沙塵，歷史便不會誕生。面對種種不確定性，我們只有把握好自己的確定性，才能掌握那一點主動性。用老祖宗的話來講，就是“盡人事，聽天命”。

所以，未來的365天，自己要回歸到具體場景中來，堅持實用主義，少談一些理論和對未來的想象。

1.好好吃飯。少吃高油高鹽，少喝酒，把脂肪肝干下來。

2.好好睡覺。盡量23：00之前睡覺?？吹揭粋€對治失眠的好辦法，初步嘗試，還是有些效果，要堅持。

3.適度運動。中等強度的運動，每周5到7次，每次30分鐘左右。蓮花生動功要堅持下來。

4.堅持寫作。本質(zhì)上是用輸出倒逼輸入，就目前來看，寫作是最方便的方式。不要無目的學習、不要無目的學習、不要無目的學習。重要的話，敲三遍。

5.讀經(jīng)典。《瑜伽師地論》《資本論》《傳習錄》《資治通鑒》《周易》。