2018十大目標(biāo)（之二）

二，二大目標(biāo)，減肥至100斤

1，減肥標(biāo)準(zhǔn)：男士標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-110=公斤

2，本人標(biāo)準(zhǔn)體重=160公分－110=50公斤=100市斤

3，減肥歷史

1）2017年5月1日，體重：132斤

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 腰圍：36英寸

2）2015．5．1.減肥計劃

A，三月減肥12斤，體重減至120斤

B，三個月減肚4英寸，肚皮減至32英寸

至2017．8．1．到期未達(dá)目標(biāo)

3）2017．10．11，已達(dá)目標(biāo)：

A，體重：121．6斤，已減10．4斤

B，肚皮33.5英寸，已減2.5英寸

4）2017．12．17，體重120斤，腰33英寸

計劃：6個月體重再減10斤，腰圍減至32寸

力爭3個月達(dá)到目標(biāo)

4，目前狀況及目標(biāo)：

1）2018年2月16日（大年初一）

體重：116斤（58公斤），腰圍：32英寸

2）目標(biāo)：至2019大年初一

A，減肥16斤，減至100斤

B，減肚3英寸，減至29英寸

C，力爭6個月．即2018年8月15日，達(dá)到目標(biāo)，