晚上七點，我剛剛從辦公大樓走出來，這是我入職七天以來的第三次加班，拖著沉重的步伐走向公交車站，今年不僅開年遭遇疫情，現(xiàn)在三月末的天氣也很奇怪，下雨又下雪就像我下班之后的心情。

等待公交車到來的期間，手機響起了鈴聲，來電顯示朋友小X，我看到這個名字頭就大了三圈，我知道我的另一個身份，“壞情緒垃圾桶”又要上線了，心不甘情不愿的接起了電話，聽到了熟悉的聲音，新一輪負(fù)能量接收程序要啟動了。

朋友小X是一個很注重保護自己秘密的人，而且極其愛煲電話粥，因為工作和戀愛都需要保密進行，而我則是為數(shù)不多知道她這些秘密的朋友之一，所以我就像是他的負(fù)面情緒輸出地，她的負(fù)能量無非就是工作，愛情，以及一些生活中奇奇怪怪的瑣事，她每次都能口若懸河的和我聊到手機發(fā)燙，耳朵發(fā)紅，在我不得不打斷的情況下結(jié)束通話，讓我來康康今天又是什么類型的壞情緒呢？

果然剛接起電話，就是在問我干嘛，我心下了解這是有備而來，這次的吐槽沒有個把小時是過不去的，告訴她：“我剛剛下班，在等公交車...”話還沒等說完就被打斷，吐槽正式開始，這次主要負(fù)責(zé)出擊的火力是工作上的項目分配問題，職場中必不可少的撕B，陷害，背黑鍋，一連串的炮火讓我應(yīng)接不暇，只能嗯哼答應(yīng)，她可能也不需要我回應(yīng)，只需要我做好傾聽的工作就好了。

小X吐糟的聲音一直伴隨在我坐公交，去菜市場買菜，爬樓梯到家的路上，我絲毫不理解為什么她會有這么多的悲觀想法和那么多的壞情緒，她發(fā)散的負(fù)能量就像是一張鐵網(wǎng)把我牢牢籠罩在其中，逃不開躲不掉，讓我本來就因為加班的脾氣瞬間Double?Kill，我這一肚子的氣都沒處發(fā)，還要再消化來自他人的壞脾氣，終于終于小X餓了準(zhǔn)備吃飯了，我也可以歇一歇，準(zhǔn)備開始享受我每天僅存不多的悠閑時光。

說實話，我今天遇到的這種情況，相信大家也都或多或少的經(jīng)歷過，不管是制造者還是接收者，抑或是兩者并存，這種事情都是真實發(fā)生在你我身上的苦難，作為一個成年人每天都要背負(fù)很大的壓力，不堪重負(fù)的情況下還要額外承擔(dān)來自朋友的壞情緒，“臣妾，真的做不到??！”

那么怎么樣才能拒絕接收來自好友的負(fù)能量呢？我覺得以下方法可能會幫到自己或者是你們。

01.嚴(yán)詞拒絕：

直接表明自己的立場，義正言辭的告訴好朋友，累了一天不想再聽到關(guān)于任何工作相關(guān)的事情，或者不想再斷愛情的官司與對錯，如果是真的好朋友應(yīng)該會察覺到她自己過界的行為與話語，并深刻意識到自己的錯誤也會有所收斂，當(dāng)然如果不是真正的好朋友與之翻臉也不失為一種良好的解決辦法，好朋友無非就是聊得來，三觀一致，求同存異，互相尊重，如果這些都做不到，“好朋友”不做也罷。

02.應(yīng)付了事：

如果你性格溫和不擅與人發(fā)生爭吵沖突，那就只能像我一樣包容忍耐，但是“萬花叢中過，片葉不沾身?！倍牪蝗胄?，或者借口躲避，久而久之好友感受不到你的熱情，他也會有自知之明的換目標(biāo)輸出，恭喜你，逃過一劫。

03.反向輸出：

這種做法實則很不可取，但也是實在沒辦法只能出此下策了，就像網(wǎng)上說的毒雞湯一樣，她覺得自己過得不好，你就要和她說你過得更不好，因為你在安慰他？！我覺得攀比這件事本身就是錯誤的，何況是用在這種反向輸出負(fù)能量上面，這樣做的做法只能讓你變成和她一樣的人，被同化成她的同類，負(fù)能量教的教徒，兵行險招，此招慎用！

如此說來，再多的招數(shù)用來應(yīng)付負(fù)能量輸出機們都是不嫌多的，只求各位“好朋友”早點長大，自己消化負(fù)能量，不要再無差別攻擊了，自己變“喪”不要拉著別人一起“喪”，希望大家始終相信一個道理，這個世界確實有點遭，但是一切都會慢慢變好的。