度過(guò)了一個(gè)不尋常的周末，愛(ài)人工作的變化帶給我極大的挑戰(zhàn)，自己的生活秩序被打亂了，但是我覺(jué)察到自己在情緒波動(dòng)中有平穩(wěn)安寧，感受到最近一段時(shí)間堅(jiān)持不懈的讀書(shū)學(xué)習(xí)和練功給予我極大的幫助，內(nèi)在的景觀發(fā)生了翻天覆地的變化，特別祝賀自己的變化與成長(zhǎng)！

閱讀露易絲·?！睹恳惶鞇?ài)自己》的第一百一十一篇文章我打開(kāi)一扇新的門(mén)，迎接新生。練習(xí)把專(zhuān)注力放在自己的身上，在生活中不斷穿越一扇扇門(mén)，打開(kāi)心靈，我相信平安時(shí)刻與我同在。

今天是嶄新的一天，

會(huì)有許多美好的新體驗(yàn)。

我們是被愛(ài)的，我們是安全的。

每一天都是一個(gè)開(kāi)始，一段新的生命歷程，回歸到內(nèi)在的平靜喜悅中，悅納生命中發(fā)生的一切，每一段時(shí)光都是生命給予的厚愛(ài)，我生活在愛(ài)的海洋里。

2025D111我打開(kāi)一扇新的門(mén)，迎接新生

今天做了靜坐練習(xí)，老師說(shuō)：“努力練功的樣子，一定要記錄下來(lái)”，簡(jiǎn)單記錄如下。

【D67練功打卡】學(xué)貴有恒，務(wù)實(shí)上進(jìn)

?練習(xí)內(nèi)容：靜坐，學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》第六十七章

?練習(xí)時(shí)長(zhǎng)：40分鐘

?身心感受覺(jué)察：有黃痰，也有津液，感受到胃腸的蠕動(dòng)，有便意。念頭少了，內(nèi)心平靜自在了。

?行動(dòng)或看課收獲：有難度，慢慢體會(huì)，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。

?今天比昨天進(jìn)步的地方：調(diào)整自己的時(shí)間，進(jìn)入了新一輪的練功階段，從狹隘中的觀點(diǎn)中勇敢地走出來(lái)，打開(kāi)視角，及時(shí)調(diào)整，迎接挑戰(zhàn)。這一階段合理安排好自己的練功的時(shí)間，堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)練習(xí)，相信必有收獲。

叮當(dāng)老師的點(diǎn)評(píng)：親愛(ài)的同修們，“道阻且長(zhǎng)，行則將至”，《詩(shī)經(jīng)》中的這句箴言，恰似我們太極修行之路的真實(shí)寫(xiě)照，在這段充滿未知與挑戰(zhàn)的征程中，每日的打卡如同鑲嵌在路途上的明燈，照亮著我們前行的方向，見(jiàn)證著每一步的成長(zhǎng)與蛻變。

太極，是一曲凝結(jié)千年智慧的古典樂(lè)章，每一個(gè)動(dòng)作都是跳動(dòng)的音符，蘊(yùn)含著 “一陰一陽(yáng)之謂道” 的《周易》哲思?它如同一縷輕柔的春風(fēng)，拂過(guò)喧囂的塵世，讓我們?cè)诜泵Φ纳钪袑さ靡环綄庫(kù)o的港灣。當(dāng)我們?cè)诔抗忪湮⒅惺嬲股碜耍蚴窃谀荷暮蠒r(shí)調(diào)整呼吸，便是在與這份跨越時(shí)空的古老智慧對(duì)話，讓身心在一招一式中得到滋養(yǎng)與升華。

愿我們以 “鍥而不舍，金石可鏤” 的決心為帆，以每日?qǐng)?jiān)持的打卡為舵，在太極的浩瀚天地間自在遨游。讓我們?cè)诖蚩ǖ狞c(diǎn)滴積累中，不僅收獲身體的強(qiáng)健與心靈的澄明，更能在彼此的鼓勵(lì)與陪伴中，遇見(jiàn)更堅(jiān)韌、更從容的自己。相信只要步履不停，終能抵達(dá) “天人合一” 的美妙境界，讓太極之光，照亮生命的每一個(gè)角落。

感恩老師的陪伴與指導(dǎo)，讓我在練習(xí)太極拳的道路上越走越遠(yuǎn)，讓太極之光照亮我生命的每一個(gè)角落。美好的遇見(jiàn)，所有的美好都在不斷前行的路上。