冰山作業(yè)

一.事件：做選擇

二.應(yīng)對(duì)：一致性

三.感受：堵，糾結(jié)，忐忑，煩，擔(dān)心，

四.對(duì)方的感受：

五.想法：

1.做選擇的過程，不只要照顧到自己要什么，其他人是否舒服，他們會(huì)怎么想，還害怕破壞關(guān)系。

2.開心的是清晰自己要什么，還有了小小的計(jì)劃。

六.期待：

1.自己對(duì)別人的期待：支持我

2.自己對(duì)自己的期待：行動(dòng)

3.別人對(duì)自己的期待：

七.我的模式：逃避

八.我深層次的需求：勇敢，擔(dān)責(zé)

九.我可以做些什么來(lái)滿足我深層次的需要：為自己的生命負(fù)責(zé)，行動(dòng)起來(lái)

十.生命力：我是一個(gè)有執(zhí)行力的人。