不少姑娘有這種情況：經(jīng)常上火，但是又會(huì)表現(xiàn)出體寒癥狀，比如手腳冰涼、腰冷腰痛、拉肚子、宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
這就是典型的上熱下寒。
如何辨別自己是否屬于上熱下寒呢？
上熱：
反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍
牙齦腫痛、咽喉痛
青春痘、頭皮屑
難入睡，易失眠
虛不受補(bǔ)，一補(bǔ)就上火
下寒：
雙腳常感到發(fā)涼
小肚子涼，痛經(jīng)
飲食耐溫不耐寒
小肚腩、大象腿怎么都減不掉
舌相：
舌質(zhì)淡白（寒底）
舌尖、舌邊紅（心火、肝火旺）
《靈樞?刺節(jié)真邪》中有：“多為陽(yáng)盛于上，陰盛于下。癥見胸中煩熱，頻欲嘔吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虛寒，陽(yáng)氣上越之癥，癥見足脛寒冷，而面微紅似酣，兼見形寒，脈沉細(xì)，或伴大便泄瀉，又稱戴陽(yáng)，為虛脫癥候之一。”
其病雖在脾胃，但往往波及多個(gè)臟腑，如腎、大小腸等。加上個(gè)人體質(zhì)不同，表現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜，令人難以分辨。
隨意降火不可取
看完后你也許發(fā)現(xiàn)自己大部分的癥狀都中招了。那么今天我就來(lái)跟大家聊聊這種體質(zhì)是怎么回事，以及正確的調(diào)理方法。
擁有上熱下寒的人可能會(huì)少了許多生活上的樂趣，不能過(guò)得特別隨心所欲。比如大家聚餐同樣都是吃火鍋吃燒烤，有些人一盤盤的羊肉下肚也沒見怎么著，但你吃不了幾口，第二天就準(zhǔn)得上火，你說(shuō)氣不氣人？
不僅如此，平時(shí)飲食也要小心翼翼，搞不好就起痘痘、嗓子疼、口腔潰瘍。明明以為是自己體內(nèi)的小火苗燒的太旺了，可痛起經(jīng)來(lái)又絕不輸她人，真的是好郁悶?。?br>
一些姑娘，尤其是那些比較愛美的姑娘，會(huì)在上火起痘之后直接喝瓶涼茶，也不管適不適合自己的體質(zhì)，只要能讓臉蛋漂亮，其他的不良后果，那就暫時(shí)先不考慮吧！
她們以為涼茶里面的苦寒成分能迅速撲滅體內(nèi)的“火苗”，但殊不知這樣濫用涼茶滅火，無(wú)異于慢性自殺。
說(shuō)到這里你可能覺得我太夸張了，小小的一杯涼茶怎么還成毒藥了？如果真是這樣的話，涼茶廠商早就倒閉了，你就別在這里聳人聽聞了吧？
先別急著反駁我，事實(shí)上涼茶這個(gè)東西會(huì)給你帶來(lái)怎樣的后果，要取決于你的體質(zhì)和喝的頻率。
你要是個(gè)年輕體健的壯小伙兒，冬天不穿秋褲，單手能拎大米那種，這時(shí)如果上火了，那我還真不阻止你喝點(diǎn)涼茶，反正壯實(shí)嘛，體內(nèi)有火多半也是實(shí)火。
但還有一種火是“虛火”，與實(shí)火想對(duì)應(yīng)，大多數(shù)姑娘們上火都是虛火。凡屬于體質(zhì)衰弱、真陰虧損或真陽(yáng)衰竭所引起的機(jī)能低下，而表現(xiàn)為虛性亢奮的，都屬于虛火的范圍。故虛火又有陰虛、陽(yáng)虛之別。
《景岳全書·虛火論》曰：“凡虛火證即假熱證也…虛火病源有二…一曰陰虛者能發(fā)熱，此以真陰虧損，水不制火也；二曰陽(yáng)虛者亦能發(fā)熱，此以元陽(yáng)敗竭，火不歸源也，此病源之二也”。
上熱下寒是怎么來(lái)的
說(shuō)了這么多，你現(xiàn)在知道上熱下寒的體質(zhì)是怎么來(lái)的了嗎？
當(dāng)然是你自己是作出來(lái)的啊！
如果你也經(jīng)常這樣：
愛喝奶茶，尤其愛喝冰奶茶
夏天一回家就打開冰箱吃西瓜
心血來(lái)潮想減肥的時(shí)候就大冬天吃沙拉
只要風(fēng)度不要溫度，天寒地凍不穿秋褲
懶癌發(fā)作，洗完頭發(fā)不吹干就直接躺下睡
如果以上都被你中了，那寒氣不找你找誰(shuí)呢？
這些習(xí)慣都會(huì)讓大量寒濕進(jìn)入體內(nèi)，久而久之，腎陽(yáng)就越來(lái)越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著，且有越來(lái)越旺的趨勢(shì)。
此時(shí)如果覺得自己是上火，就錯(cuò)大發(fā)了。
用泄火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進(jìn)一步進(jìn)入惡性循環(huán)：寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
如果你已經(jīng)成了這種體質(zhì)，我建議你還是盡早調(diào)理一下，畢竟是會(huì)影響外貌的事情，早治好了早漂亮啊，臉上干干凈凈人也會(huì)清爽，痛經(jīng)狀況也能緩解很多。
