目前已經(jīng)上了六節(jié)課了，換氣什么的還不是很順暢。
主要問題點(diǎn):
1. 頭部出水后還在吐氣導(dǎo)致來不及吸氣
2. 本身吸氣不用力吸到的氣不夠
3. 抬頭慢于劃手導(dǎo)致無法及時換氣
4. 頭部抬起高度不夠，沒用力抬起，腰力
5. 手和頭下垂，劃水無力導(dǎo)致無法抬起頭。手自然放平與水平面放平不用使勁，夾緊耳朵，頭部向斜前方30℃看
6. 個人換氣問題，出水和入水無感知導(dǎo)致容易嗆到
游泳小記
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