今天是7月11號，天氣陰有小雨，六點不到醒來，到六點想起床，還是有一點點的小累，再小躺了一會，六點二十起床。一復(fù)盤，時間都在自己的拖延中流失了。

今天要想寫的是自己思考后一個問題，不要自我下定義，不要給自已貼標(biāo)簽。很多時候，我們會下意識的給自己下某種定義，其實這么說也許好多人都不太認(rèn)同，因為都已經(jīng)成為常態(tài)了。但細(xì)想一下，是不是這樣的呢。8號見到Mary，她說每次去即興演講來霸占舞臺是因為自己不會寫稿也寫不出稿子，我說，你要不給自己貼上這個標(biāo)簽啊，如果自己再改一下方式呢，再努力一下呢，要自我暗示一下，其實我們可以改過來的，因為自我下了定義，就很理所當(dāng)然地認(rèn)為我就是這個的人，所以我備稿演講不行是很正常的。如果我們把這個和生活學(xué)習(xí)工作的方方面在聯(lián)系在一起，是不是經(jīng)常給自己貼標(biāo)簽了呢。比如工作中，有點難事，會說，這個事我是做不來的，讓誰誰誰去處理吧，他行的。這樣其實就是在自我暗示，我不行的，所以我不做，但這樣往往是給自己一個退的借口，何妨不試一下呢。比如學(xué)習(xí)，我們可能不僅會給自己貼標(biāo)簽，也會給孩子貼標(biāo)簽，會說，自己學(xué)習(xí)是不行，記憶力不行，數(shù)學(xué)不行，理科不行，這是真的不行還是自己不愿意嘗試改變和努力呢，你就是不努力啊，可是有沒有想過他也許努力了，也許他們聽多了負(fù)面話，也會自我暗示不行就真的不行了呢。

無論工作中，生活中，學(xué)習(xí)中，我們往往會無意識地給自己給他人貼標(biāo)簽，如果跨出一步，會不會不一樣呢，努力在堅持中，成長在自我愿意改變中。

昨天六點起床，練聲，運動，簡書。晚上十點三十睡覺。