在讀《涵解：無畏真實(shí)》（以下簡稱《涵解》）這本書之前，我從來沒有聽過趙涵這個(gè)名字，但讀完這本書之后，我對(duì)她充滿了好奇。

曾就職澳大利亞迪肯大學(xué)國際政治系，和鳳凰衛(wèi)視的她，個(gè)人賬號(hào)也已經(jīng)擁有近千萬粉絲。

書里不僅記錄了她吃百家飯的童年，也有遭受的校園欺凌的痛苦；有為了獲得關(guān)注的“出風(fēng)頭”，也有不得不放下自尊，接受比自己小的丈夫?yàn)榘c瘓?jiān)诖驳淖约簱Q紙尿褲的無地自容。

周國平在推薦這本書時(shí)說：“一個(gè)人想要成為真實(shí)的自己并不容易，尤其是要活出個(gè)性和價(jià)值。趙涵在這本書里，用質(zhì)樸又誠實(shí)的語言，把她個(gè)人成長中原原本本的呈現(xiàn)了出來，讓我們?cè)诙囿w驗(yàn)了一種人生之余，還對(duì)成長多了一份解答。

對(duì)于成長，每個(gè)人都有自己的經(jīng)歷和答案，在《涵解》這本書里，趙涵用一個(gè)公式：等待+接受+改變+放開=成長。告訴了我們成長是什么？

一、 學(xué)會(huì)接受自己不足，等待改變的機(jī)會(huì)因?yàn)楦改附?jīng)常因公出差，每次都會(huì)把她托付給一個(gè)大院里的鄰居們，所以趙涵從小是吃大院里的百家飯長大。

每次媽媽還會(huì)特意囑咐小趙涵，到了別人家里要記得少說多做，有好吃的東西也不要貪嘴。

所以雖然寄宿的人家對(duì)她很好，可她還是因?yàn)榧娜嘶h下變成了高敏感的討好型。

這類性格的人其實(shí)很辛苦，比如聊天時(shí)一個(gè)不易察覺地皺眉，一般人可能察覺不到，但高敏感的人卻能輕易捕捉到對(duì)方的不耐煩。

接著他們就會(huì)開始想辦法調(diào)整聊天的內(nèi)容，重新抓住對(duì)方的注意力，討對(duì)方的歡心。 為什么會(huì)這樣？因?yàn)楦呙舾杏懞眯腿烁竦娜耍偸前褎e人的感受放在第一位，哪怕自己受委屈，也要讓別人先滿意。

所以說這類人格的人無論在職場(chǎng)還是在生活中，都會(huì)比較辛苦。 但就像有陽光的地方就會(huì)有陰影一樣，一件事也擁有自己的正反面，當(dāng)你站在陽光里就會(huì)看到事情的正面，反之就是帶陰影的反面。

高敏感也有好的一面，高敏感的背后往往藏著別人沒有的洞察力。而在職場(chǎng)，洞察力是我們和別人拉開距離的密器。

正如作者就說：因?yàn)樽约旱母呙舾?，所以在?chuàng)作的過程中，總是能看到事物背后更深的意義和邏輯。這也是為什么自己的視頻能收獲這么多關(guān)注的原因。

能決定我們未來的，其實(shí)不是那些天大的機(jī)會(huì)，而是我們選擇站在陽光下的次數(shù)。

二、 接受不完美，是為了迎來改變

我們對(duì)自己的不足，總是難以接受，面對(duì)自己的不完美，很多人更是選擇了忽視或掩蓋。

但只要我們拿出勇氣接受自己的不完美，那么因?yàn)椴煌昝蓝a(chǎn)生的焦慮，也會(huì)隨之消失。

因?yàn)楦改傅拿β?，趙涵的中學(xué)時(shí)代，是在寄宿學(xué)校度過的，也是她一直不愿去回憶的時(shí)光。

在這里，白天的小趙涵總是一個(gè)人，因?yàn)樽詈玫呐笥岩查_始疏遠(yuǎn)她；晚上回到宿舍，她總是要到各種地方去找自己的洗漱用品，因?yàn)樗鼈兛偸遣灰矶w；甚至晚上睡覺之后，也不能放松警惕，因?yàn)橛腥藭?huì)往她嘴里灌水。

她以為被欺負(fù)是因?yàn)樽约翰粔蚝茫约禾至?，于是卑微地去討好這些欺負(fù)自己的人，直到隔壁班和她有同樣遭遇的同學(xué)告訴她，被霸凌是因?yàn)橼A了另一個(gè)候選人，成為了班長。

在學(xué)校的前兩年里，不管遇到什么樣的排擠和無視，她都希望能大事化小，小事化了的忍耐了下來。

可是在那天晚上，在看到自己的洗漱用品再次不見了之后，小趙涵醒悟了，鎖定了幾個(gè)經(jīng)常欺負(fù)她的人之后，以其人之道 還治其人之身，做出了自己的絕地反擊。

從此再也沒有人來欺負(fù)她了。就像她在書里寫的那樣：“笑臉給多了，慣出來的都是病?！?

余華曾說：“當(dāng)我們兇狠地對(duì)待這個(gè)世界時(shí)，這個(gè)世界突然變得溫文爾雅了?！?

如果你也在被周圍人用另類的方式“關(guān)照著”，不妨也來一次絕地反擊，畢竟一味的忍讓，換來地只有變本加厲。只有自己的改變才能停止這一切。

三、 改變不是為了迎合別人，而是放開自我

比爾蓋茨在1992年，曾去過一所學(xué)校做演講，在演講的最后，他說：“我說不定會(huì)在未來的某個(gè)星期四再來看望大家，如果那時(shí)誰的課桌收拾的最干凈整潔，我就會(huì)送他一臺(tái)電腦。”

要知道當(dāng)時(shí)電腦屬于稀缺物品，于是每次禮拜四的放學(xué)后，同學(xué)們就把課桌收拾的干凈又整潔，因?yàn)榇蠹叶枷氲玫侥桥_(tái)電腦。

其中有一個(gè)同學(xué)卻想，要是蓋茨不是放學(xué)后來，而是一早就來呢？想到這，他開始把放學(xué)后整理變成了一早就整理課桌。

之后又想說不定忙碌的蓋茨會(huì)在星期四以外的時(shí)間來學(xué)校呢？ 從此以后他課桌每天都是干凈整潔的，即使周圍的同學(xué)們和蓋茨本人都忘記了這個(gè)約定，這位同學(xué)也在堅(jiān)持整理著自己的課桌。

雖然直到他畢業(yè)也沒能等來蓋茨的再次光臨，但卻因?yàn)樯w茨的一句話，改變了自己不愛整理的習(xí)慣。 即使是現(xiàn)在，整理的習(xí)慣也被他一直保留著，在做任何事之前，他都會(huì)先把邏輯整理好之后才開始。

這位同學(xué)就是Facebook的創(chuàng)始人扎克伯格。

為什么一群人一起聽了同樣一句話，最后時(shí)候扎克伯格成為了新一代首富呢？ 是因?yàn)樗验_始被動(dòng)的為了別人而改變，迭代成了主動(dòng)的為了自己而改變。

這種迭代自我的意識(shí)，離不開不斷改變的認(rèn)知。就像《涵解》里說的那樣：“認(rèn)知不變，結(jié)果不變”。

當(dāng)別人還停留在為了應(yīng)付蓋茨的突襲，在整理課桌時(shí)，扎克伯格已經(jīng)開始為了自己能有一個(gè)好習(xí)慣在改變了。 也是因?yàn)檫@樣，當(dāng)別人都開始忘記，不在堅(jiān)持時(shí)，他才能堅(jiān)持到現(xiàn)在。

只有為了自我的改變，才能被我們長久的堅(jiān)持，才能給我們帶來想要的。

四、 寫在結(jié)尾

在這本書的開篇，作者寫了一個(gè)小故事，講的是一群小青蛙一起爬鐵塔的故事： 爬了一陣子后，其中一只聰明的青蛙停下來說：“我們?yōu)槭裁匆瞪档南蛏吓滥?？”聽完它的話之后，其它小青蛙們都停了下來?/p>

只有一只青蛙，沒有停下向上的腳步，一直堅(jiān)持爬到了塔頂。大家一邊嘲笑它，一邊好奇它為什么要堅(jiān)持爬到頂，這時(shí)大家才發(fā)現(xiàn)，登頂?shù)男∏嗤芤驗(yàn)槁犃φ系K，根本沒有聽到大家的嘲笑聲。

在成長的路上，我們會(huì)聽到很多的聲音，有質(zhì)疑有贊美，有認(rèn)同有反對(duì)，在不同的聲音面前，我們要做的就是，讓自己學(xué)會(huì)“做一只聽不見的小青蛙”。

不去理會(huì)那些對(duì)自己沒有幫助的聲音。 當(dāng)我們能停止對(duì)自己的攻擊，愿意接受自己的一切時(shí)，別人的攻擊就會(huì)變得無效了。

為了成為更好的自己，在成長的路上，我們需要一點(diǎn)鋒芒，也需要一點(diǎn)攻擊性。