過去的人和事，愛和恨，偶爾會(huì)將我們帶回到”過去“，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生各種情緒，比如恨，惱，怒，煩等等。而且可能被困在其中，難以自拔，就特別需要一種能力，就是跳出自我，覺察當(dāng)下的自己的能力。同時(shí)需要轉(zhuǎn)換一下”慣性“的思維方式，
當(dāng)我們?cè)骱薷改感r(shí)候沒能好好照顧自己，還不尊重，時(shí)常責(zé)備挑剔，冷漠自私等等，如果是慣性思維，就是今天長(zhǎng)大后的我，對(duì)父母漠不關(guān)心，挑剔指責(zé)，有一種報(bào)復(fù)他們都“快感”，也有一種“痛恨”后的自責(zé)和內(nèi)疚感。這些復(fù)雜的情緒，讓我陷入糾結(jié)之中，分散了關(guān)注自我成長(zhǎng)的寶貴注意力。如果換一個(gè)角度來思考：
1、過去的人生，也許受父母影響比較大，他們也許有不對(duì)的地方，時(shí)間無法倒回，犯錯(cuò)也許不是他們故意。
2、今天我們長(zhǎng)大了，我們的人生該有自己負(fù)責(zé)，
3、如果不想活成父母的樣子，不受他們的言行影響。如果順著他們的言行發(fā)展，最終就是賭氣，兩敗俱傷。這個(gè)其實(shí)是不會(huì)愛自己的表現(xiàn)，在乎但不在意，說“收到”，但不回——抱怨或“要求”。
4、你有你的想法，我有的我原則——大家各種按自己的心愿做事就好，領(lǐng)不領(lǐng)情是你的事，做不做是我的事。前提，你做事是心甘情愿的，別人不一定能心安理得——這個(gè)不要影響你的付出。如果你不是心甘情愿的付出，估計(jì)別人肯定不會(huì)心安理得。
總之，”聽而不應(yīng)“那些”負(fù)能量“的抱怨或者那些”超出你范圍的要求“，這就是所謂的”淡定“——需要心態(tài)的修煉，實(shí)力的支撐。
日常生活中的一個(gè)人的修行，就是要學(xué)會(huì)經(jīng)常的欣賞，贊美別人，其實(shí)就鍛煉自己“發(fā)現(xiàn)別人好”的能力，是對(duì)我們成長(zhǎng)非常好的能力，而且當(dāng)你能很好的欣賞和贊美“不完美”的別人和這個(gè)世界，你也會(huì)在內(nèi)心慢慢的接納不完美的自己，就能更坦然的去面對(duì)自己的“不足”，糟糕的現(xiàn)狀無法馬上改變，這是一個(gè)殘酷的事實(shí)，但通過慢慢積累，放在5年或10年后回頭看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，改變仿佛就在一瞬間。
禪門有句話：萬花叢中過，片葉不沾身。當(dāng)身臨其境，但又不深陷其中，糾纏少了，煩惱就會(huì)自然少了很多！
過去的人和事，愛和恨，偶爾會(huì)將我們帶回到”過去“，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生各種情緒，比如恨，惱，怒，煩等等。而且可能被困在其中，難以自拔，就特別需要一種能力，就是跳出自我，覺察當(dāng)下的自己的能力。同時(shí)需要轉(zhuǎn)換一下”慣性“的思維方式，
當(dāng)我們?cè)骱薷改感r(shí)候沒能好好照顧自己，還不尊重，時(shí)常責(zé)備挑剔，冷漠自私等等，如果是慣性思維，就是今天長(zhǎng)大后的我，對(duì)父母漠不關(guān)心，挑剔指責(zé)，有一種報(bào)復(fù)他們都“快感”，也有一種“痛恨”后的自責(zé)和內(nèi)疚感。這些復(fù)雜的情緒，讓我陷入糾結(jié)之中，分散了關(guān)注自我成長(zhǎng)的寶貴注意力。如果換一個(gè)角度來思考：
1、過去的人生，也許受父母影響比較大，他們也許有不對(duì)的地方，時(shí)間無法倒回，犯錯(cuò)也許不是他們故意。
2、今天我們長(zhǎng)大了，我們的人生該有自己負(fù)責(zé)，
3、如果不想活成父母的樣子，不受他們的言行影響。如果順著他們的言行發(fā)展，最終就是賭氣，兩敗俱傷。這個(gè)其實(shí)是不會(huì)愛自己的表現(xiàn)，在乎但不在意，說“收到”，但不回——抱怨或“要求”。
4、你有你的想法，我有的我原則——大家各種按自己的心愿做事就好，領(lǐng)不領(lǐng)情是你的事，做不做是我的事。前提，你做事是心甘情愿的，別人不一定能心安理得——這個(gè)不要影響你的付出。如果你不是心甘情愿的付出，估計(jì)別人肯定不會(huì)心安理得。
總之，”聽而不應(yīng)“那些”負(fù)能量“的抱怨或者那些”超出你范圍的要求“，這就是所謂的”淡定“——需要心態(tài)的修煉，實(shí)力的支撐。
日常生活中的一個(gè)人的修行，就是要學(xué)會(huì)經(jīng)常的欣賞，贊美別人，其實(shí)就鍛煉自己“發(fā)現(xiàn)別人好”的能力，是對(duì)我們成長(zhǎng)非常好的能力，而且當(dāng)你能很好的欣賞和贊美“不完美”的別人和這個(gè)世界，你也會(huì)在內(nèi)心慢慢的接納不完美的自己，就能更坦然的去面對(duì)自己的“不足”，糟糕的現(xiàn)狀無法馬上改變，這是一個(gè)殘酷的事實(shí)，但通過慢慢積累，放在5年或10年后回頭看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，改變仿佛就在一瞬間。
禪門有句話：萬花叢中過，片葉不沾身。當(dāng)身臨其境，但又不深陷其中，糾纏少了，煩惱就會(huì)自然少了很多！
