2006年，結(jié)識(shí)瑜伽，最初是在大學(xué)的選修課跟隨老師練習(xí)，當(dāng)時(shí)很多人不敢隨便嘗試?yán)缡?、肩倒立，我還算是比較標(biāo)準(zhǔn)地做到了。于是，便對(duì)這個(gè)一見鐘情的運(yùn)動(dòng)和修身術(shù)更加熱愛。圖書館有幾本關(guān)于瑜伽的書籍，印象深刻的有景麗瑜伽，瘦身瑜伽等，對(duì)著這些書，在宿舍的高架床上一遍遍練習(xí)條件允許的體式。那會(huì)兒最喜歡的是樹式和虎式。
就這樣，斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)，但不深入。研究生期間，學(xué)校同樣有瑜伽課程，但不喜歡那種隨便和歡樂的氣氛。后來，報(bào)了一個(gè)教培班，學(xué)習(xí)了哈他初中高級(jí)，從此對(duì)瑜伽有了更系統(tǒng)的了解。那會(huì)兒，整個(gè)校區(qū)安靜宜人，空氣清新，宿舍環(huán)境也較好，晚上我會(huì)堅(jiān)持練一會(huì)兒。之后，還做過一段時(shí)間的兼職教練，分享的同時(shí)，收獲不少。
如今，12年已去，我生了寶寶，經(jīng)歷了人生中最忙的幾年，重新開始在每天早起后練習(xí)瑜伽，雖然系統(tǒng)學(xué)習(xí)過，但還是想不斷地學(xué)到新的東西，在保持原有水平的基礎(chǔ)之上，有所進(jìn)步。
最近，面臨攢錢買房的壓力，我也從原來不算錢的糊涂蛋，專向?qū)W習(xí)理財(cái)?shù)幕A(chǔ)知識(shí)，更深刻地體會(huì)開源節(jié)流的真正內(nèi)涵。于是，在練習(xí)瑜伽這個(gè)事情上，我既想學(xué)習(xí)，又不能支出太多。
因?yàn)樽约旱幕A(chǔ)相對(duì)好一些（以前在某團(tuán)上體驗(yàn)過幾次瑜伽課，結(jié)果被認(rèn)為是其他館的教練來有目的蹭課），始終沒能做到最好的堅(jiān)持，之前做過每天練習(xí)兩個(gè)小時(shí)的計(jì)劃，但實(shí)現(xiàn)度可忽略。于是，在體驗(yàn)了幾堂課之后，選擇了小區(qū)附件較好地瑜伽館，辦了次卡，基本每周去一練習(xí)一兩次，課前與老師充分溝通，向其請(qǐng)教，課后適時(shí)地就課上的體會(huì)再次溝通。回家之后，便認(rèn)真分析課上的體會(huì)，每個(gè)體式自己練習(xí)時(shí)被提醒的誤區(qū)，老師強(qiáng)調(diào)但自己平時(shí)有所忽略的要點(diǎn)等，并將此次體式編排回憶，學(xué)習(xí)其體式串聯(lián)中的優(yōu)點(diǎn)。之后一周內(nèi)可選擇性重復(fù)練習(xí)，自己再參考經(jīng)典書籍同時(shí)鞏固練習(xí)基礎(chǔ)。
其實(shí)，功夫更重要還是在平時(shí)，每日自己對(duì)著經(jīng)典書籍或視頻練習(xí)，或同時(shí)，學(xué)習(xí)一些理論知識(shí)，包括解剖學(xué)、瑜伽經(jīng)的用心閱讀，這些對(duì)于瑜伽體式練習(xí)的作用都是“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的。而每周瑜伽館的練習(xí)一是為學(xué)習(xí)他人的強(qiáng)項(xiàng)及新的知識(shí)，二是為了督促自己更好地堅(jiān)持，保持長期練習(xí)的狀態(tài)。這樣每周的花費(fèi)基本300搞定，自學(xué)加教學(xué)兩種方式，但可以擁有一個(gè)較高質(zhì)量的練習(xí)狀態(tài)。
這件事，我感受較深的一個(gè)道理，便是主動(dòng)加被動(dòng)的模式有助于更好地進(jìn)步。如果單純依靠瑜伽會(huì)館的課堂，那么很多時(shí)候沒有思考和摸索，如果單純靠自己琢磨，又缺乏生動(dòng)地輸入和互動(dòng)。
