閱讀讓注意力和關(guān)注點有了出口，讓自己有事可做，并且你知道閱讀是件正確的事，不僅能收獲知識，讓人感到充實，也能帶來認知提升和個人成長，而個人成長本身就是件令人非常愉悅的事情。不像刷劇會有負罪感，浪費時間，看完后內(nèi)心時常感到空虛。

知識會進行沉淀，可能這次讀完后你會忘記書里的一些內(nèi)容，但是在潛意識里它已經(jīng)播下了種子，可能在下次的不經(jīng)意間就會想起并且運用出來。

退一萬步講，即使記不住看過的內(nèi)容，同樣是“浪費時間”，和看劇相比，打著學(xué)習(xí)幌子閱讀時你的心里感受會好很多。既打發(fā)了時間，又有學(xué)習(xí)和成長的收獲，可以有效緩解焦慮。

此外，閱讀能讓你短暫地隔離喧囂環(huán)境，找到屬于自己的寧靜的獨處時間，片刻遠離現(xiàn)實煩惱，給心靈以緩沖和休憩的空間。這種心里能量的積累有助于增加心力，更好的應(yīng)對日常生活的瑣碎及痛苦。