? ? ? 今天是早起鍛煉的第五天，起床第一步鍛煉是打坐，我們老師已經(jīng)打坐10年，她的經(jīng)歷告訴我，打坐可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，對身體健康很好，我相信她，在老師的鼓勵下，我再一次拾起了丟掉一年的打坐晨練生活。

? ? 每天打坐的感受都不一樣，現(xiàn)在我就來談一下自己的感受。打坐10來分鐘的時候，我感覺到右肩胛骨隱隱約約有點針刺，我平靜的接受它，因為我知道哪里不舒服就是氣血正在打通那里，我堅持著，身體有點微微發(fā)熱。大約半小時左右，感覺右腿掌一股麻嗖嗖的，一會兒右腳掌開始發(fā)麻，右大腿外側(cè)開始僵硬的感覺慢慢的右大腿外側(cè)開始痛。今天感覺真不一樣，一起是哪只腿在下，那只腿的腳背痛，今天腳背不痛，反而是在上的大腿外側(cè)痛，痛者不通，我堅信，遲早一天，我胸痛的問題會解決。