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1.也許是你的問題

因?yàn)槟阌X得這是“問題”，所以才成為“問題”。真正的問題可能在于“認(rèn)為那是問題的那個人”。

2.職場中讓人討厭的人和事

與自己價值觀不一致的人和事，會讓你感到焦躁不安和生氣。如非常守時的人會因?yàn)椴皇貢r的人焦躁不安。

3.試著改變價值觀

如果你現(xiàn)在的價值觀成為你的問題的話。你試著質(zhì)疑自認(rèn)為正確的價值觀。先改變1-2點(diǎn)開始！

4.不強(qiáng)迫不想改變的人

常有人想改變別人而他人不改變，感到憤怒。如情侶中常想改變另一方的壞習(xí)慣卻失敗，我們可以繞道行駛或直接跨過它。

5.用“因?yàn)橄胱觥辈挥谩皯?yīng)該”

我們往往在不想做某件事情卻要委屈自己去做的時候，才使用應(yīng)該。像因?yàn)闊釔酃ぷ鞫３＜影?，也不會在意周圍的人早早回家?/p>

6.表揚(yáng)

人喜歡將自己所見所聞以及自己內(nèi)心的價值觀對照，如果對方做得好，或者優(yōu)秀，是因?yàn)閯e人的言行以及自己的價值觀一致。

7.面對不喜歡的人

碰到不管怎樣都討厭的人時，自己轉(zhuǎn)移注意力即可，不要期望所有的人都會喜歡你。別人接不接受是別人的事情，僅此而已。

8.當(dāng)你非常討厭自己的時候

先改變強(qiáng)化自己不好的想法的行為，如用“果然如此”來自我意識的證明自己無能。

9.關(guān)于性格

性格就像拼圖中的評判有很多部分組成的，它也是為了保護(hù)你而形成，即使你很討厭的性格也一直在保護(hù)你。

10.改變性格先從培養(yǎng)自己想要什么樣的性格開始。

從“我不想做事慢吞吞”改為“我喜歡做事快、利索”。如“我討厭憂郁的性格”改為“我喜歡充滿朝氣和活潑的自己”