? ? 虔誠(chéng)的等待我的城市她好起來(lái)，好起來(lái)，等你的日子不值得一提。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫(xiě)在開(kāi)始之前

【食與動(dòng)】

[? 期許美? ] keep腹肌訓(xùn)練中智能小姐姐說(shuō)：想象下巧克力一樣的腹肌，是的呢，2020年我想要性感線條的馬甲線，修長(zhǎng)筆直緊實(shí)不贅肉的大長(zhǎng)腿，如果能學(xué)會(huì)倒立那就更完美了，本月運(yùn)動(dòng)，微習(xí)慣運(yùn)動(dòng)？天，中間休息了幾天，keep數(shù)據(jù)如下

1月keep數(shù)據(jù)

[? 飲食結(jié)構(gòu)? ] Part：：休息的第四天，和美麗溫柔的博士姐姐連續(xù)吃了3桶海底撈自燃火鍋，一個(gè)星期囤積的糧食一掃而空，我眼皮底下是擱不了東西的，一大堆零食全部吃完，體重應(yīng)該上漲1.5kg以內(nèi)，理想數(shù)據(jù)之內(nèi)。

本月沒(méi)有生病，給自己的身體狀況打7分

我?guī)缀鯖](méi)長(zhǎng)肉，不好意思

下一步：不囤積零食，健康飲食，減少碳水，增加蛋白和果蔬，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，keep2天一次，就是想要那種巧克力味道的腹肌呀

剛好1周吃完了^_^

【親密關(guān)系】

[? 親情? ]? Part：爸媽幾乎每天視頻，2020年初一段意外又一生難忘的經(jīng)歷，距離和視頻，讓我和媽媽以及家人之間的情感聯(lián)結(jié)更加緊密了，我們可以開(kāi)玩笑的聊一些敏感的話題。家人，永遠(yuǎn)的避風(fēng)港

新年收到姐姐的大紅包，雖說(shuō)不好意思，還是臭不要臉的收下了，因?yàn)橛泻芏嗟挠?jì)算

[? 友情? ]? Part：身邊的閨蜜為我操碎了心，感恩你們的愛(ài)，發(fā)小小便，初中閨蜜玉，我們家人還有葉子等，我很安全，也擁有照顧自己的能力，你們不要太擔(dān)心啦

[? 愛(ài)情? ]Part： 有什么是不能被時(shí)間撫平的傷口呢？終于，和大寶徹底的斷了，過(guò)往的一切不予置評(píng)，我很珍惜過(guò)往的情感，不后悔遇見(jiàn)，亦不后悔愛(ài)過(guò)，我十分感謝他給過(guò)我讓人安全又滿足滋養(yǎng)的感情，修復(fù)了一部分殘缺的我，都要好好的呀!

下一步：一如既往的熱愛(ài)我的家人，忠于內(nèi)心的聲音，不間斷和閨蜜聯(lián)系，謝謝你們的愛(ài)讓我如此幸福呀

不講究委屈自己

【專業(yè)學(xué)習(xí)】

1月份值班4次，光谷同濟(jì)血液暫時(shí)結(jié)束，感謝帥帥教授的照顧，我向師兄給我的幫助，我同門(mén)的豁達(dá)樂(lè)觀，師姐老師的幫助，成長(zhǎng)很多，見(jiàn)識(shí)很多，領(lǐng)悟很深

臨床小碩穿隔離衣開(kāi)水

下一步：準(zhǔn)備畢業(yè)

【職業(yè)規(guī)劃】

畢業(yè)的時(shí)候極大的可能就是沒(méi)有找到工作的，我竟也不再慌張焦慮

家人希望我繼續(xù)讀博，我之前會(huì)考慮南京，可如今南京是我不會(huì)再考慮的城市了，根據(jù)我對(duì)生活的期許和要求，職業(yè)規(guī)劃還在思考中，最壞的打算是：修正半年，給自己空間和時(shí)間。同時(shí)我也偷偷決定，不是生死大事，不再找我們家張先生尋求經(jīng)濟(jì)幫助。我對(duì)于人生方向的選擇，我會(huì)盡可能根據(jù)個(gè)人內(nèi)心的喜好和追求。(哈哈哈哈我爸媽如果看見(jiàn)了估計(jì)會(huì)氣到，沒(méi)辦法任性自我的二小姐）

下一步：一邊行動(dòng)，一邊尋找，不逃避，不畏懼

【休閑餅干】

[? 觀影? ] Part：《半個(gè)喜劇》、《流感》、《寵愛(ài)》、《我想和你好好的》推薦五顆星

任素汐扮演的角色莫默就算被渣男給騙了，可突如其來(lái)出其不意的一場(chǎng)愛(ài)情她從未退縮，面對(duì)愛(ài)情不撒謊，面對(duì)社會(huì)的價(jià)值取向她不撒謊，最后那個(gè)懦弱的男人終于不再忠誠(chéng)原生家庭不再忠誠(chéng)社會(huì)價(jià)值取向選擇了直面自己的心，一顆正直的心。詼諧的故事情結(jié)能讀到很多社會(huì)現(xiàn)狀。女孩子呀，千萬(wàn)別被一只會(huì)嘴巴說(shuō)的男人給輕易的騙到手，女孩子敢愛(ài)敢恨，為愛(ài)無(wú)所畏懼的前提是保護(hù)好自己，辨識(shí)你要的是愛(ài)情，愛(ài)人還是愛(ài)人的嘴巴

2013年韓國(guó)電影社會(huì)題材類型的 ，想表達(dá)的太多有關(guān)于這場(chǎng)電影，我想那種震撼需要你觀影后才能懂得。原諒我的淺顯文字功底，不知如何如用表達(dá)。

[? 讀書(shū)? ]? Part：女人寫(xiě)的書(shū)《不完美才完美》，男人寫(xiě)的書(shū)《拆掉思維的墻》

分享一些我喜歡的篇幅和字句：只有用對(duì)方能感受的方式，愛(ài)才能產(chǎn)生暖流

大部分的情緒與沒(méi)有感受被愛(ài)、被尊重、被認(rèn)可有關(guān)。人成熟的標(biāo)志是：能夠不帶情緒的去表達(dá)需求和愿望。幸福不僅僅是得到你想要的人，想要的東西，想要的環(huán)境，幸福更是一種能力，是能夠放下過(guò)去，少憂未來(lái)，感受當(dāng)下的能力，是學(xué)會(huì)與一切不如意和痛苦和平共處的能力。女人寫(xiě)的書(shū)像媽媽的呵護(hù)和呢喃，字里行間都是繾綣柔情。而男人寫(xiě)的那本書(shū)更是讓人驚奇，之前偏愛(ài)女人寫(xiě)的書(shū)，如今看男人寫(xiě)的書(shū)便能讓女人更加了解男人和女人的不同，以及如何做一個(gè)小有心機(jī)的女人才更為這個(gè)社會(huì)所歌頌贊許。同樣強(qiáng)力推薦這兩本書(shū)

1月書(shū)單

下一步：啃精神食糧呀，沒(méi)辦法日趨理性的我，像是走進(jìn)了一條不歸路

哈哈哈哈哈

【財(cái)務(wù)透明】

借錢(qián)3800學(xué)習(xí)易效能的課程，現(xiàn)在只差800的“外債”，感恩易效能劉鑫老師對(duì)我的慷慨幫助，投資自己總是沒(méi)錯(cuò)的，我很驕傲，自己學(xué)習(xí)，自己買(mǎi)單。

27年終于能做點(diǎn)什么事情了，前后給姨奶一筆過(guò)年費(fèi)，700，買(mǎi)禮物幾百，看見(jiàn)姨奶的笑容，心里真的很難過(guò)又自責(zé)。只有姨奶問(wèn)我哪里來(lái)的錢(qián)。恩，這筆錢(qián)也是開(kāi)水自己的勞務(wù)所得，我孝順，我給自己點(diǎn)贊，繼續(xù)努力

三月要回家看姨奶，答應(yīng)姨奶的

送自己一份心靈成長(zhǎng)課程356，送我們家人一份心靈成長(zhǎng)課程356，開(kāi)水自己的勞務(wù)所得，我有10年沒(méi)有送閨蜜禮物，我很慚愧，希望能和閨蜜共同成長(zhǎng)

印象筆記會(huì)員180，七七八八的會(huì)員等

還葉子500債務(wù)，感恩葉子這么多年的陪伴

我的勞務(wù)所得都用來(lái)投資自己了，沒(méi)有買(mǎi)一件衣物或是購(gòu)置其他，粗糙的豬豬女孩，再次感恩親姐親弟的托舉和無(wú)償幫助。

沒(méi)有給安仁發(fā)新年紅包，明年一定補(bǔ)上；本想送葉子一份禮物，無(wú)奈財(cái)務(wù)真的不足了，明年一定補(bǔ)上

天空都是自己飛出來(lái)的

【武漢和我】

2020.01.29正式休息的第2天，此刻美麗溫柔的博士姐姐正在寫(xiě)文章，我看完書(shū)從床上爬下來(lái)打開(kāi)電腦，窗外的陽(yáng)光明媚，無(wú)冬風(fēng)無(wú)行人，興致上頭，來(lái)記錄二三我人生獨(dú)特的春節(jié)。（0129文字）

武漢，我生活8年的城市，她生病了。對(duì)武漢的熱愛(ài)甚至超過(guò)自己的家鄉(xiāng)，舍不得她現(xiàn)在的凄慘和疾病纏身，希望武漢快快健康起來(lái)，我的祖國(guó)我的人民也跟著好起來(lái)。在此向奮戰(zhàn)在一線的老師前輩師兄師姐致以最崇高的敬意，希望你們安全凱旋。

一月份和花花一起看了小齊哥的 武漢演唱會(huì)，終身難忘

我和花花的美好經(jīng)歷

一月份學(xué)習(xí)脈輪舞，更深層次和內(nèi)在小新凡聯(lián)結(jié)

1月冥想NOW數(shù)據(jù)

一月份收到我同門(mén)的禮物，朋友的禮物，姐姐的禮物，佳佳姐的禮物，等。感恩你們的愛(ài)

葉子送的杯子還有梅花

一月份哭的像個(gè)小鬼，學(xué)習(xí)放手，二月來(lái)了，要燦爛如花

根據(jù)自己的成長(zhǎng)方式，一種拼命外在索取抱怨沉浸情緒的心智模式，現(xiàn)在慢慢切換成：自給自足，自尊自愛(ài)，自得自在，我花了5年的時(shí)間才明白領(lǐng)悟什么是真的自尊自愛(ài)，心底陰暗潮濕的自卑濕地現(xiàn)很多都是陽(yáng)光羽翼。由粗暴野蠻過(guò)度到文明的溫柔，天吶，我喜歡的如此知性的自己。

子靈教練的分享圖片

去構(gòu)建自己的系統(tǒng)，然后活在系統(tǒng)中，做好系統(tǒng)的角色

夕陽(yáng)無(wú)限好

【二月待完成清單】

1.畢業(yè)論文（重要丑青蛙）

2.中醫(yī)微習(xí)慣打卡21天（日學(xué)習(xí)）

3.歸元寺拜佛神（武漢解禁）

4.跑步20km+（2月份后期）

5.觀影2部高質(zhì)量影片+

6.閱讀（《拆掉思維的墻》+《了不起的我》）

7.日習(xí)慣打卡

“我已準(zhǔn)備好，面對(duì)失落與荒涼，也準(zhǔn)備好飛翔，拋開(kāi)過(guò)去，跟自己為敵，永不放棄----JJ<我繼續(xù)>”

熱干面，快點(diǎn)好起來(lái)呀！