學會溫柔地對待自己
1.對自己信守承諾
答應自己的事一定要辦到，無論何時，把自己的需求放在首位。
2.花更多時間和你喜歡的人在一起
跟自己喜歡的人在一起，就會感覺很快樂，這樣就能產(chǎn)生更強的自我認同感，也會變得更加喜歡自己。
3.溫柔對待自己
別輕易苛責自己，想一下，如果你的父母經(jīng)常對你吹毛求疵，過于挑剔，那你肯定會感覺到沮喪壓力且空虛，那如果你自己經(jīng)常這樣對自己，你會形成高自尊嗎？你會經(jīng)常感覺到高興嗎？所以，別要求完美，你已經(jīng)做的夠好了，你就是自己這個當下最完美的存在。
4.明確你的價值觀
忠于自己，堅持做真實的自己，把思想和行動與價值觀保持一致，例如我想要成為一個溫柔而有力量，知性智慧的女神，那么我就要多讀書，多體驗生活的樂趣，多關注自己的需求，重視自己的感受，并且堅持健身以保持良好身材，好好睡覺以保持情緒穩(wěn)定。
我相信，一個人只要堅持不懈地在以上幾個方面努力，一定可以擁有更強的自我認同感，一定能夠更加喜歡自己，從而升高自我價值感，并最終走向幸福人生。
