【關(guān)于如何高效學(xué)習(xí)】
管理大腦對(duì)待當(dāng)下所學(xué)知識(shí)的態(tài)度
如果你的大腦認(rèn)為當(dāng)前的信息沒(méi)有價(jià)值，而記住它又對(duì)你很重要——>
方法一：反復(fù)記憶（反復(fù)出現(xiàn)）
大腦：這些東西感覺(jué)并不重要，但是他不停地看這些東西，也許它們還是有點(diǎn)價(jià)值的。
方法二：增進(jìn)大腦活動(dòng)
A 傳播知識(shí)的可以做的：
多用圖、用對(duì)話、做練習(xí)
增加趣味性、吸引注意力、觸發(fā)情感
逐步激發(fā)興趣、提升難度、引發(fā)思考和參與
大腦對(duì)人更關(guān)注：要把內(nèi)容變成某個(gè)人的故事，而不僅僅是事兒。
B 學(xué)習(xí)知識(shí)的可以做的：
1. 慢慢讀：理解越多，記憶越少
2. 動(dòng)眼（閱讀）+動(dòng)腦（練習(xí)）+動(dòng)手（筆記）+動(dòng)口（復(fù)述）
大量證據(jù)證明，學(xué)習(xí)時(shí)的身體動(dòng)作能提升學(xué)習(xí)效率
3. 關(guān)注核心內(nèi)容
4. 大餐之間要預(yù)留消化時(shí)間
有一部分學(xué)習(xí)過(guò)程（尤其是短時(shí)記憶變成長(zhǎng)時(shí)記憶的過(guò)程）發(fā)生在放下書本之后，大腦需要有自己的時(shí)間進(jìn)行更多處理。如果這段時(shí)間內(nèi)又去學(xué)新東西，將會(huì)丟失一些剛學(xué)會(huì)的東西。
最重要的東西睡前最后記憶一遍
6. 大口喝水
充沛的體驗(yàn)會(huì)讓大腦處于最佳工作狀態(tài)，脫水（在口渴之前就發(fā)生了）會(huì)讓認(rèn)知功能下降。
7. 聆聽(tīng)大腦的聲音
留意你的大腦是否超負(fù)荷工作。
如果你發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始心不在焉，或者剛剛度過(guò)的東西轉(zhuǎn)眼既忘，就該休息。
一旦過(guò)了某個(gè)學(xué)習(xí)點(diǎn)，哪怕拼命塞，也無(wú)法提高學(xué)習(xí)效率，反而可能影響學(xué)習(xí)。
8. 找到感覺(jué)！
大腦需要知道事情是否重要。
讓自己融入各種場(chǎng)景，為照片設(shè)想旁注，就連抱怨一個(gè)并不好笑的玩笑，也比什么感覺(jué)都沒(méi)有強(qiáng)。
9. 動(dòng)手實(shí)操
數(shù)據(jù)分析師一門技術(shù)，精于此道的唯一辦法就是大量實(shí)踐。
認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)問(wèn)題。
