今年我的主題是好好養(yǎng)自己，澆灌自己的生命，怎么養(yǎng)自己呢？我在嘗試著做以下的事情。
01從早晨的走路中調(diào)頻一整天的狀態(tài)。
只要時間來得及，我盡可能利用上班路上其中的15分鐘時間走走路，曬曬太陽，這是完完全全屬于自己的時間，感受這個季節(jié)的變化，一腳一腳的踩在大地上的踏實感，讓身體和大腦復蘇，不再是急急忙忙的開始一天，通過走路提升自己的陽氣，調(diào)整自己的頻率，讓新的一天盡可能從容開始。
02 順應自己去做選擇，不擰巴。
我最近想要換個發(fā)型，這也是我愿望清單中的一項，染發(fā)劑對身體不好？天熱了留個齊耳短發(fā)會不會太熱？這些聲音靠邊站，此刻我就是想要換個發(fā)型，我不想要各種衡量后再去選擇，而是我喜歡，我想要去做。
03隨時隨地的關(guān)照自己。
我現(xiàn)在終于具備了午休的條件了，但由于太久時間不能午休已經(jīng)習慣了，剛開始恢復午休的時候其實很難入睡，但哪怕我能躺一會兒放松下，我也會立即去躺下，隨時隨地的可以關(guān)照自己，愛自己。
時而加班回來還能選擇一個喜歡的電影放松下，不是等你真的有時間了才能放松和休息，而是隨時利用好日常的時間去實現(xiàn)。
04 接納自己低谷的狀態(tài)。
巔峰如愿和低處洗禮伴隨著我們前行的路，這是必經(jīng)之路，接納了自己的低谷狀態(tài)，才會在低處的洗禮中看看會有什么禮物，接受什么樣的鍛煉，實現(xiàn)什么樣的突破，接納允許各種狀態(tài)的存在，反而能輕松前行。
蔓姐說：“生命不斷在通過各種的不舒服的感受在促使你前進，在促使你探索，在促使你看到更多的生命角度，然后澆灌你的生命家園”
讓我更坦然地接受并利用好每一次低處的鍛煉和成長機會。
05 以自己喜歡的方式舍得保養(yǎng)自己。
你可以花時間花錢保養(yǎng)自己的皮囊，但終不能繞過保養(yǎng)自己的內(nèi)在，無論是讀書、學習，還是心理按摩，都是在做保養(yǎng)自己的事，感恩有燕子老師讓我能通過顱骶治療放松，茹一直陪伴著我內(nèi)在的成長，蔓姐讓我實現(xiàn)突破和升華。
06 保護好自己的能量，不糾纏在負面之中。
凡世之中，誰還沒有點鬧心的事兒，誰能一直保持情緒的穩(wěn)定？發(fā)生時坦然面對，不批判自己，看見事情背后的真相和需求，如果這件事?lián)胶蜁绊懩愕哪芰繝顟B(tài)，那就做好隔離，不糾纏其中，保護好自己的能量不受損，這樣很多破事兒也就遠離你了。
你會通過什么方式來滋養(yǎng)自己呢？列個愿望清單一一去兌現(xiàn)。
