【嬰兒寶寶街】寶寶成長(zhǎng)好壞與鈣息息相關(guān)，所以寶寶是否能夠健康成長(zhǎng)，就需要做父母如何為寶寶補(bǔ)鈣。寶寶基本是從出生開始就需要補(bǔ)鈣的，而作為一名合格的寶媽寶爸，一定要了解清楚寶寶是如何補(bǔ)鈣的，該吃什么食物補(bǔ)鈣好?寶寶剛出生沒有什么食物都可以吃的，除了奶粉或者是人工喂養(yǎng)，多數(shù)主要靠寶媽通過哺乳方式喂養(yǎng)，而寶媽想為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最好多吃一些多鈣食物。

那么寶寶成長(zhǎng)，對(duì)鈣質(zhì)需求就越多，食量也隨之增長(zhǎng)，而喂哺乳遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不到寶寶，所以在日常我們?cè)撊绾螢閷殞氝M(jìn)行補(bǔ)鈣呢?今天為寶寶提供一份關(guān)于寶寶日常補(bǔ)鈣的提示，希望能幫到你。

1、初生嬰兒至6個(gè)月寶寶每日膳食營(yíng)養(yǎng)中鈣的需求量為400毫克，所以日常寶媽需要多吃一些有鈣質(zhì)食物，而我們最普遍就是喝骨頭湯補(bǔ)鈣較多，在7個(gè)月-2歲為600毫克。

2、寶寶在2歲-3歲左右可以喝鮮牛奶，每天保證至少要達(dá)到250-500克，才能夠保證到寶寶對(duì)鈣吸收的含量。

3、日常可以喂魚肝油，然后讓寶寶多曬太陽可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，也可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。

4、如果在秋冬季出生的寶寶，如果是非母乳喂養(yǎng)的寶寶最好喂養(yǎng)強(qiáng)化型的配方奶粉，不過我還建議喂養(yǎng)母乳對(duì)寶寶比較好。

5、寶寶可以吃輔食的時(shí)候，可以多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。

6、對(duì)于寶寶鈣質(zhì)吸收，建議不要多吃含草酸鹽、磷酸鹽的食物，可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉定，妨礙鈣吸收，最好不與鈣劑同吃。

7、寶寶還小，不建議多吃油脂食物，因?yàn)橛椭澄镏杏椭纸庵?，?huì)生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不易被腸道吸收而隨大便排出體外，故不冒與鈣同吃。